omega-3 rasvahappoja kalaöljy ovat polttoaineiden kehomme. Nämä ovat välttämättömiä rasvahappoja. Essential tarkoittaa kehomme tarvitse niitä, mutta ei voi tuottaa niitä. Siksi meidän täytyy saada heidät meidän ruokavalion.
parhaita lähteitä ovat tyypit rasvainen kala kuten lohi, tonnikala, silli, sardiini ja anjovis.
Olen oppinut, että lähes kaikki olivat puutteellisia omega 3 rasvahappoja. Ihmiset, jotka kuten luonnon parantavaa menetelmiä voidaan ottaa kalaöljyä laajentamiseksi lääkitys lääkärin määräämä.
tärkeimmät hyödyt kalaöljy ovat:
Omega 3 kalaöljy voi alentaa verenpainetta.
Tutkijat havaitsivat, että ihmiset olivat vähemmän todennäköisesti kehittää sydänsairauksia jos he söivät paljon kalaa. Kalaöljy voi vähentää veren rasva ja niin mahdollisuudet sydänsairaus. Omega-3 rasvahappoja voi myös estää sydämen rytmihäiriöitä tekemällä sydän vahvempi.
Omega 3 kalaöljy voi tehdä verihiutaleiden vähemmän tahmea. Joten ne wil estää paakkuuntumista yhteen, mikä voi laukaista sydänkohtauksen jos he tekevät veren virtaus voidaan pysäyttää.
Se voi säilyttää parhaan mahdollisen kolesterolitasoa.
Se voi auttaa ehkäisemään syöpää.
Ihmisen aivot koostuu 60% rasvoja, ja noin puolet että rasva on omega-3 Tämä tarkoittaa meidän aivot on powered by rasvat, jos meillä ei ole tarpeeksi, se ei voi suorittaa kunnolla. Kalaöljy auttaa meitä keskittymään. Riittävä omega 3 saanti liittyy vähemmän huomiota alijäämän ja korkeampi IQ. Se pitää aivot terävä, se parantaa aivojen kehitys hedelmöityksestä vanhuuteen.
Omega 3 kalaöljy on hyödyllinen raskaana äideille, se auttaa sikiön aivot kehittyä kunnolla. Myöhemmin, hoitotyön vaiheessa äidit syödä tarpeeksi omega 3 elintarvikkeita sekä. Omega 3 välitetään pitkin lapselle kun vauva on rintaruokinnassa.
Anti-inflammatorisia ominaisuuksia kuuluvat tunnetut kalaöljy hyödyt. Se voi lievittää kipuja tulevat reumaa tulehdus.
Koska tulehdus on yksi tärkeimmistä ongelmista akne, omega-3: n auttaa torjumaan niitä myös.
omega-3 rasvahappoja kalaöljy on osoitettu helpottaaksemme kuukautiskipuja.
omega-3: n kalaöljy ovat kiistatta yksi tärkeimmistä aineista hyvän terveyden ja hyvinvoinnin. Kehomme vaatii valtavasti omega-3 rasvahappoja toimiakseen kunnolla. Itse asiassa meidän pitäisi syödä runsaasti rasvaista kalaa saada tarvittava määrä kalaöljyä.
Vai