Olemassa useita erilaisia lehtivihannekset, joita voidaan kuluttaa raaka. Näitä ovat:
Listed on seitsemän vihanneksia mikä tarkoittaa vihreä smoothie reseptejä voidaan kytkeä jopa joka päivä viikossa.
Tämä vähentää mahdollisuutta myrkyllisyyden siihen pisteeseen, että se ei ole huolta enää. Jos löydät jonkin näistä valinnoista epämiellyttävä, tehdä vähän tutkimusta harvinaisempia, lievempiä versiot voi syödä raakana. Tai, kasvattaa oman orgaanisen vihreä smoothie vihanneksia.
Erityyppiset saman lehtivihannekset voidaan käyttää yhtä hyvin. Esimerkiksi Italian Kale ja Red Kale voidaan pitää kaksi eri valintoja. Salaatit ovat täydellinen esimerkki monia erilaisia lehtiä markkinoilla. On yli 40 erilaista salaattia joten ei ole mitään syytä, miksi myrkyllisyys pitäisi olla ongelma.
Salaatit ja Smoothie
Ei jokainen haluaa korvata kaikki ateriat kanssa ravistetaan. Sen sijaan, iltapala koostuu salaatti vähän proteiinia. Tämä on hyvä valinta, vain muistaa, että salaattia mukana salaatti on otettava pois luettelosta viikon ja ei käytetä missään vihreä smoothie.