suklaa, sirut, ja rasvaista ruokaa. Se maistuu niin hyvältä, mutta se on niin huono sinulle. Mutta on syy elintarvikkeiden näin maistuu niin hyvältä. Meidän makuhermoja on suunniteltu löytämään paljon kaloreita ruokaa. Mennään ajassa taaksepäin pari tuhatta vuotta.
Kauan ennen supermarketit olivat saatavilla, ihmiset piti mennä metsästys ja saalistavat ruokansa. Koska ihmisillä tarvitaan tietty määrä kaloreita elääkseen, se on helpompi metsästää ja syödä ruokaa, joka oli runsaasti kaloreita kuin metsästää ja kerätä kasa vähäkalorinen ruoka.
Makuhermoja toimi "korkea-kalori ilmaisin" näistä metsästäjiä ja keräilijöitä.
Tänään, valitettavasti meillä on vielä mieluummin näiden korkea-kalori elintarvikkeet, vaikka meidän ei tarvitse mennä metsään ja löytää se itse. Mutta olemalla tietoinen tästä, on olemassa ratkaisu. Mikä tekee niistä "huonoja" elintarvikkeita huono on niiden kalori sisältöä. Joten offset, että meidän täytyy tehdä kasvattaa kalori menot.
Ajattele kaloreita kuin kehon rahaa. Se tarvitsee viettää tietty määrä rahaa on terveellistä.
Siksi nämä erittäin vähäkalorinen ruokavalio voi olla haitallista; et saa määrä kaloreita tarvitaan. Aivan kuten muiden rahaa, jos kehosi on enemmän kaloreita kuin se tarvitsee, se tulee säilyttää sitä. Tämä tekee rasvaa. Joten, jotta päästä eroon, että ylimääräistä "rahaa", mene vain kehon "menoja Spree". Suorita, nostella painoja, urheilemaan ... kaikki nämä asiat maksaa enemmän kaloreita ja aiheuttaa kehon "pankkitilille" kuivua ja siten vähentää painoa. Niin kauan kuin pidät kalorien menoja korkea, voit syödä kaikenlaisia korkea kaloreita ruokaa ilman huolta rakentaa takaisin rasvaa.
Joten ahmia selleri ja riisi kakkuja ja puhkeaa koripallo lenkkarit. Ruokavalion eivät toimi, mutta harjoitus tekee.