Ah-chooaccuratelywearing talvikuukausina ovat tässä vaiheessa. Auttaa kwhatp sinun immunechompproach työskennellyt sen optimaalisella tasolla, se tyyppi pysyä taitavia kulutuskäyttäytymistä ja terveiden elämäntapojen. Ja osa taitavia kulutuksen sisältää probiootteja - myös tunnistettu "hyvä" bakteerit - osaksi ruokavaliota. Probiootit on määritelty "elävät mikro-organismit helpottamiseksi antaa terveellisyyttä hyötyä isäntä jälkeen annetaan riittäviä määriä" mukaan Maailman terveysjärjestön.
Näitä takaisinmaksuaika ovat sivistäminen ruumiillinen toimintoja, kuten immuunijärjestelmän toimintaa, täsmällisyyteen, imeytyminen ja vieroitus. "Ahdinko paina asetetaan" huonoja "bakteereja, joten monet kansoittavat eivät ymmärrä helpottaa lähes bakteerit ovat taitavia tukevat sinua ja on kulutetaan päivittäin perusta," selitti Densie Webb, Ph. D.
, RD, rekisteröity ravitsemusterapeutin, lehden kolumnisti ja mukana kirjoittamassa järjestyksessä "lautasen syö terveellistä ja Being Fabulous!" Kehomme saada omat luonnolliset puolustus mekanismeja, jotka säästävät haittaa meitä tunkeutuvat "huonoja" bakteereja ja viruksia. Yksi merkittävä osa kehon vindication lähestymistapa on immuunijärjestelmän toimintaa. Noin 70 prosenttia elimistön immuunijärjestelmän lähestymistapa sijaitsee ruoansulatuskanavassa, missä erikoistuneita soluja hauskaa olemusta rooli entinen linja puolustus linjassa tunkeutuvat bakteerit.
"Tutkimusten mukaan helpottamaan probiootit voivat mahdollisesti saada hyödyllistä yhteystiedon toimintaa suoliston limakalvon ja säätö tärkeä osa immuunijärjestelmän lähestymistavan," uskoi Miguel Freitas, Ph.D., Medical markkinointipäällikkö, Dannon Company Inc. ekosysteemi bakteereja myös tunnistettu mikrobisto-joka peittää limakalvon suolistossa lisäksi toimii luonnollinen este. "Säännöllinen kulutus probioottien, siis auttaa laillistaa taso" ystävällinen "bakteerit, vahvistaa tämän esteen ja ylläpitää suoliston terveellisyys", hän lisäsi. Me kuntoon tohtori Webb on koulutettava enemmän.
K. Miten voin sisällyttää probiootit osaksi minun ruokavalio? A. On useita herkullisia käynyt tuotteita, kuten smoothie, jogurtit ja viljelty maitopohjaiset juomat kuten DanActive, helpottaa sisältävät probioottisia bakteereja ja voidaan varmasti sisällyttää oman päivittäin ruokavalio. Ei yksittäinen ne lähde probioottien, he ansaitsevat rajoittamaton kalsium-rikas munchies, sillä lähes 10 prosenttia 25 prosenttia päiväannoksesta tueksi kalsiumia jokaista tarjoilua. K.
Pitä