syö fat voi tehdä sinusta rasvaa, koska useimmat elintarvikkeet, että me syömme nyt, että on rasvaa ne eivät ole todellisia elintarvikkeita lainkaan. Mitä me teemme on syömme rasvaa fakseja, ja että on todellinen ongelma. Luonnollisia rasvoja ei tee sinusta rasvaa, varsinkin jos olet ei syö niitä yhdessä paljon sokerinen ja tärkkelyspitoisia elintarvikkeita, jotka stimuloivat insuliinin.
Joten mitä meidän täytyy tehdä, on syödä normaalia tasapainoa että meillä on ollut ennen. Meidän täytyy lisätä todellista rasvaa takaisin meidän ruokavalioon.
Koska kun katsomme historiallisesti, kun American Medical Association ja USDA sai yhdessä ja suositteli me vähentää rasvan määrää meidän ruokavalioon estää sydänsairauksia, emme estää sydänsairauksia ja saimme ylipainoisia ja lihavia.
Miksi on, että laitos aikoo löytää sen polttoaineen jotenkin. Joten rasva on mielenkiintoinen ruokaa, koska sitä voidaan käyttää polttoaineena, ja sitä voidaan käyttää rakennuspalikoina. Mitä tapahtui on aloitimme yli tankkaus rasvaa polttoaineen ja alle tankkaus rasvan rakennuspalikoita.
Koska rasva rakennuspalikat ovat oikeaa ruokaa, ne eivät ole väärennettyjä ruokaa.
Tänään syövät paljon väärennettyjä rasvaisen ruoan. Real rasvaa Toisaalta olisi asioita, kuten voita, ja kookosöljy. Nämä todellinen rasvat, he vakaampi huoneenlämmössä. Saadakseen saman vaikutuksen fake rasvat me hydratut öljyt kemiallisesti muuttamalla niitä niin ne jähmettyvät kuin heiluttaa taikasauvaa päälle, ja nämä ovat transrasvat.
Joten me kierretty luonne rasvaa ja me sanoi tämän olevan hyvä, koska se oli luonnollinen kasviöljy, ei rasvaa.
Mutta emme katso, miten se reagoi kehossamme; me katsoimme, miten se reagoi laboratoriossa. Ja ajattelimme, koska se pitäisi tehdä sydänsairaus, se ei tee sydänsairaus.
Mutta se teki, ja nyt meillä kaikilla on nämä transrasvoja ajelehtimassa jotka ovat periaatteessa öljyjä ei rasvoja. Ja nyt nämä "rasvat" jotka pääasiallisesti löytyy jalostettuja elintarvikkeita tekevät meistä rasvaa taas rasvoja, syötiin ennen koskaan tehnyt meille rasvaa!
Nämä terveellisiä luonnollisia rasvoja löytyy luonnossa.
Kasvilähteistä olisi kookosöljy, pähkinä öljyt, oliiviöljy, ja sitten on eläintuotteita kuten munankeltuainen, koko rasvasta, rasvaa, joka on lihan luonnollisesti, silavaa, monet näistä rasvoja, jotka ihmiset ovat syöneet perinteisesti, he eivät 't tehdä sinusta rasvaa. He saavat sinut tyytyväinen, joten et syö niin paljon.