Kun tulet alas kylmä tai on flunssa, ruoka voi olla hienovaraisempi vaikutus kuin lääkitys, mutta voi olla tehokas hoito työkalu, kun pysäyttämiseen käytettävät kylmä ensimmäinen merkki oireita.
Tietyt elintarvikkeet, yrtit ja mausteet voivat auttaa estämään yleisiä vaivoja ja nopeuttaa palautumisen. Niiden ensisijainen tehtävä on vahvistaa omaa immuunijärjestelmää niin, että se voi tehokkaasti tehdä sitä työtä paranemista.
Seuraavassa joitakin elintarvikkeita lääkinnällisiä ominaisuuksia, joiden tiedetään taistelemaan infektioita, mukaan Molly Siple, kirjoittaa kirjassaan, "Healing Foods For Dummies".
Lisäksi, sipulit laukaisevat nesteiden
, että laimenna limaa niin, että se voi liikkua keuhkojen kautta ja tulee kurkkuun, josta se voidaan yski. Vaikka raaka sipulit ovat eniten hyötyä, keitetyt sipulit ovat myös terapeuttista. Puoli sipuli päivässä pidetään runsaasti annoksen.
* Vesikrassi auttaa selvittää limaa ja on korkea parantavaa mineraaleja.
* Sea vihanneksia tai merilevä, tarjonta runsas mineraaleja, jotka tukevat paranemista . prosessi.
luonnollista immuunivastetta.
Hyviä lähteitä ovat:
vitamiini: bataatti, porkkanat, talvi squash, cantaloupe, ja vihreät
C-vitamiini: paprikoita, parsakaali, papaijaa, kiivi, ruusunmarjoja, ja mangot
Sinkki: Osterit, sianliha, naudanliha, kurpitsansiemeniä, kikherneet, cashew, ostereita, ja sieniä.