Äskettäin puhuin valtaosa raaka foodists liian ruokaa keskittynyt ja luonnostaan ongelmia tämän pakkomielle. Puhuin lyhyesti perfektionismi ja miten ei ruokavalio - jopa vähärasvainen raaka vegaani yksi - voi antaa kenellekään täydellisiä tuloksia.
Tänään haluan jatkaa keskustelua perfektionismi ja sen suhdetta ruokavalio. Erityisesti vähärasvainen raaka vegaani ruokavalio.
Olen huomannut, että monet aloittelija raaka foodists ovat pakkomielle menee raaka täydellisesti.
Keskittymisen sijasta yksinkertaisesti saa tarpeeksi kaloreita makea hedelmä, henkilö on aikomus täytäntöönpanosäännöistä kuten "ei enää eväs aterioiden välillä," "ei enää illallisia jälkeen seitsemäntoista," "ei enää valkoinen sapote jälkeen Vapunpäivä" ...
Hehe.
Vaikka sen tärkeää saada perusasiat oikein mahdollisimman aikaisessa vaiheessa (eli syö tarpeeksi kaloreita), tämä "huomio yksityiskohtiin" johtaa usein turhaa stressiä ja täydellinen toimettomuus.
Yksilö on niin huolissani saada hänen ruokavalio "juuri oikea", että he ovat liian uskalla ottaa ensimmäinen yksinkertainen askel.
Tässä on pieni tarina ...
Kun aloitin raaka, tuskin syönyt mitään luomutuotteita. Itse asiassa minun ensimmäinen vuosi tai niin on vähärasvainen raaka vegaani, varmaan alle 1% minun ruoka oli orgaanista (ehkä jotkut orgaaninen vihreät tai selleri toisinaan).
Paljon useammin kuin ei , söin ruokakauppaan pari syistä:
Maksettuaan $ 3 punta hienoksi on-the-ulkopuolella, mätä-at-ytimen orgaaninen omenat lukuisia kertoja, olisit karttavat orgaaninen kamaa, liian!
Joka tapauksessa, pointtini on, että en ole pyrkiä täydellisyyteen alusta alkaen. Olin uusi raaka ja varmasti uusi syö hedelmiä aamiaiseksi, lounas ja illallinen.
Niin kauan kuin hedelmät oli maukas, en tosiaankaan välitä mistä se tuli! Ja jos olisin keskittynyt saada kaikki luonnonmukaisesti tuotettuja hedelmiä, on yksinkertaisesti ole niin, että olisin ollut tarpeeksi ruokaa (tai rahaa) ylläpitää itse.
En olisi asunut raaka kovin pitkään.
Vielä nykyäänkin, en vieläkään syö kaikki orgaaniset, tai edes lähellä sitä. Ja kun tiedot olen oppinut että Penn & Teller episodi, en tunne kovin paha siitä.
Se sanoi, en ostaa tonnia paikallisia tuotteita lämpiminä kuukausina ja vierailla paikallisen vi