Miten Hardgainers Gain Weight

Nyt ja päivää hardgainers pidetään ihmisiä, jotka ovat laiha korkea metabolisms, ja ymmärrän kuinka paha se voi imeä olla yksi. On monia kehonrakennus "asiantuntijat", jotka väittävät he voivat auttaa ihmisiä, joilla on vaikeuksia lihoo, mutta ajat tällaisia ​​tietoja näistä "asiantuntijat" eivät välttämättä ole luotettavia.

Ennen kuin antaa teille miten hardgainers voi laittaa painosta, haluan sinun antaa tietää, että olin edellisessä kova nousija ja minä vihasin sitä.

Olen aina piti laittaa ylimääräistä reikiä minun vyö vain pitää housuni ylös, mitä söin jäin hoikka, ja kaiken kukkuraksi olin raukka. Tästä huolimatta olen voinut tehdä muutoksia, minkä vuoksi jaan tämän tiedon kanssanne tänään.

Hyvä niin, kun se tulee saamaan oman painon jopa silloinkin, kun aineenvaihdunta ei anna, yksi asia että ei ole suositeltavaa, on syödä koko päivän. Tiedän, monet ihmiset voidaan kertoo, että sinun tarvitsee vain syödä enemmän, jotta lihoa, mutta korkea aineenvaihdunta se ei aina tapahdu. Joten, mitä pitää tehdä on sinun täytyy syödä kanssa taktiikka.

Ja miten tämä toimii on syömällä ravitsevia aterioita 3-4 kertaa päivässä ja sitten syö yöllä, mieluiten ennen nukkumaanmenoa.

Kun syöt normaalisti läpi päivän ja sitten yöllä, olet periaatteessa outsmarting aineenvaihduntaa. Vaikka korkea aineenvaihdunta on hetkiä, jolloin se ei ole niin aktiivinen ja se on yöaikaan tai tuntia nukut. Eri ruokaa joka olisi parasta, voit syödä ovat elintarvikkeita, joiden avulla voit saada terveen painon kaloreita, tärkkelys, proteiini, ja hiilihydraatteja.

Jotkut elintarvikkeet, jotka tarjoavat näitä ravintoaineita ovat peruna, punainen liha, ja kala. Käyttämällä tätä menetelmää ja syöminen nämä tyypit elintarvikkeet yöllä, yksin lihoa toimii ja on osoittautunut työtä, sillä itselläni on korkea aineenvaihdunta mutta käytän tätä tekniikkaa haluan lihoa helpompaa sijasta täytteenä kasvoni koko päivän riskeeraa saada sairas. Joten toivon, että tämä menetelmä voi tulla hyviä hyötyä pidät se teki minulle. :)

Jos haluat paitsi oppia uusia tapoja lihoa vaan rakentaa kestävää lihas, voit mennä tänne-Miten saada repäisi nopeasti.

Myös jos on kommentteja tai kysymyksiä olisi hienoa lähteä yksi alkuperäinen artikkeli - Hardgainers, jotta voin vastata takaisin. Kiitos!