Jos ylipaino on ainoa riskitekijä, niin sinulla on enemmän mahdollisuuksia jäljellä terveenä kuin joku, joka punkkien paljon "riskin" laatikoita. Ja aina tulee olemaan ylipainoisia ihmisiä, jotka saavuttavat terve ja reipas vanhuuden menettämättä kiloa.
Valitettavasti tilastot osoittavat, että jos olet ylipainoinen olet todennäköisesti yksi niistä ihmisistä - he ovat poikkeus vahvistaa säännön.
Tässä muutamia huolestuttavia tosiasioita, jotka tulevat National Health Service on vahvistanut opinnot:
* Jos BMI on 24 tai enemmän, sinun riski kuolla sisällä 26 vuoden aikana kasvaa yhdellä prosentilla jokaista kiloa laittaa vuotiaita 30 ja 42, ja kaksi prosenttia jokaista kiloa sai vuotiaita 50 ja 62.
* Riskisi sepelvaltimotauti tuplaantuu painoindeksi yli 25, ja lähes nelinkertaistaa klo BMI 29 tai enemmän.
* riski sairastua tyypin 2 diabetekseen on 40 kertaa suurempi painoindeksi 35 tai enemmän.
Miksi Paino on syyllinen
on helppo kuvitella, miksi ylipaino voi aiheuttaa tiettyjä terveysongelmia - hengästymistä tai kipu kantavissa nivelissä, kuten polvissa ja alaselässä. Jotkut sairaudet, on kuitenkin monimutkaisempi suhde paino. BMI between18.5 ja 24,9 uskotaan olevan sisällä toivottavaa "terve" alue, joten teoriassa mitään painonnousua, joka vie BMI yli 25 mahdollisesti vaaraa terveydelle. On yleisesti hyväksyttyä, vaikka että vakavien ehtoja, kuten diabetes ja sydänsairaudet, nousee merkittävästi painoindeksi on noin 27 tai yli.
Miksi huolestu jos olet vain muutaman kiloa ylipainoinen? Ongelmana on, että ylimääräistä kiloa voi olla tapana noususuunnassa meitä tietämättään. Joten jos BMI on ollut noin 25 taso, on järkevää pitää paino vakaana tai menettää muutaman kilon. Ja tietenkin, jos BMI on sairaalloisen korkea, laihdutus, vaikka se vie aikaa, nopeasti tuo suuria etuja.