Ihmiskeho käyttää rasvahappoja tehdä kaiken rakentamisesta solukalvojen suorittamaan keskeiset toiminnot aivot, silmät, ja keuhkot. Toiminnot rasvat ovat:
Brain - luu- säveltää 60% aivojen ja ovat välttämättömiä aivojen toimintaa, kuten oppimiskyky, muisti säilyttäminen ja tunnelmia. Rasvat ovat erityisen tärkeitä raskaana oleville naisille, koska ne ovat olennainen sikiön aivojen kehitykseen. Solut - Rasvahapot auttaa soluja pysyä irtainta ja joustava, samoin kuin on vastuussa rakennuksen solukalvojen. Heart - 60% sydämemme energia saadaan polttamalla rasvoja.
Erityiset rasvat käytetään myös auttaa pitämään sydämen sykkeen säännöllisesti rytmi. Hermot - Rasvat säveltää materiaali, joka eristää ja suojaa hermoja, eristämällä sähkö impulsseja ja nopeuttaa niiden toimittamista. Keuhkot - keuhkojen pinta, joka vaatii runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, mahdollistaa keuhkot työskennellä ja pitää niiden romahtaminen. Silmät - Rasvat ovat välttämättömiä silmä toiminto. Ruoansulatus - rasvat ateria hidastaa ruoansulatusta prosessi niin keho on enemmän aikaa imeä ravinteita.
Rasvat auttaa tarjoamaan tasaisen energian ja myös pitää kehon kylläinen pidemmän aikaa. Rasvaliukoisten vitamiinien (A, D, E ja K), voidaan imeytyä, jos rasvaa on läsnä. Urut - Rasvat tyyny ja suojata sisäelimissä. Immuunijärjestelmän -Jotkut rasvat helpottaa tulehdus, auttaa aineenvaihduntaa ja immuunijärjestelmää pysyä terveenä ja toimintaa.
https://nothealthylovingit.blogspot.
com/