Kuka sanoo sinun täytyy treenata saada liikuntaa?
Perinteiset harjoitus tarjoaa suuremman hyödyn, mutta tekee aktiivista asioilla voi olla hyväksi sydämelle. Ne voivat myös alentaa kolesterolia ja verenpainetta, ja auttaa saat uima-asu kunnossa. On olemassa erilaisia toimintoja, jotka auttavat epäsuorasti polttaa paljon enemmän kaloreita kuin harjoitus.
Seuraavat ovat toimintaa, joka auttaa polttamaan kaloreita antamalla treenata alla mainittujen biologisten osia.
Pölyäminen :
Kun et pölyä, se toimii hartioiden, rintakehän ja loukkaantumiseen.
Nämä alueet ovat tärkeitä tehdä sinulle sovi. Se polttaa yli 180 kaloria tunnissa.
säilytykseen vaatteita:
Tämä toiminta auttaa kädet ja jalat polttaa yli 250 kaloria. Toiminta on helppo tehdä, mutta se polttaa enemmän kaloreita.
Pushing lapsi keinu:
Tämä on hauskoja toimintaa. Se auttaa monilla aloilla, kuten rinnassa, triceps, lonkat, jalat. Tämä auttaa polttaa yli 280 kaloria.
Pölynimujärjestelmä:
Back ja hauis ovat alueita, jotka saa enemmän paineita, koska tätä toimintaa. Se auttaa polttamaan enemmän kaloreita kuin pölyämistä.
Tutkimus osoittaa se palaa yli 230 kaloria.
Planting Taimi:
Tämä toiminta auttaa polttaa 180 kaloria ja toimii käsivarret, ranteet ja loukkaantumiseen.
Pesu vaatteet pesuallas:
Kädet, ranne, selkä, niska; hartiat taipumus menettää 400 kaloria, kun teet tätä toimintaa.
ikkuna pesu ja jahtaavat Fireflies muitakin hauskoja toiminnan odotetaan polttaa yli 500 kaloria ja auttaa rinnassa, olkapäät, selkä, jalat ja takapuoli.