Kun kaikki median huomiota lihavia ja ylipainoisia väestö ja syyt, että meillä on tällainen ongelma saada meidän painon hallinnassa; se on hyvin selvää, että tämä ei ole vain ongelma tahansa tietyn ikäryhmän tai yksi väestörakenteen. Asia, että olen aina nähnyt mitään ruokaa mielenterveys ongelma on, että jos me ovat riippuvaisia huumeiden tai jopa käyttäytymistä voimme lopettaa ne kaikki yhdessä. Mutta ruoka on välttämätöntä meidän olento, emme voi vain lopettaa mitään ja kaikki syövät, ja kun leikata alas meidän kaloreita tai saanti se "tuntuu" olemme lopetti syömisen kokonaan.
Toinen tekijä ruoka riippuvuus on, että se on tärkeä osa yhteiskuntaamme. Me juhlaa yhdessä, joskus me juhlaa toisistaan, ja me lay out ruokamme suunnitelmat päivän, viikon, kuukauden. Me valmistelemme elämäämme ja noin ruokaa, suojaa ja rahaa, se on kiinteä osa ei vain meille ja perheemme, mutta työmme ympäristö, sosiaalinen elämä, kirkko, politiikka, missä mennään, jne. Joten ruoka on aina ollut kuin pitkän aikaa paras ystävä aina olla siellä meidän kanssamme myötä-ja vastoinkäymisissä, lohduttaa meitä hyvinä kuin huonoinakin aikoina; käytettävissä 24/7.
Ja jossain matkan varrella me kärki mittakaavassa, kuinka paljon tunteita saamme tästä suhteesta; ja mielestäni on olemassa siinä vaiheessa, että ruoka riippuvuus alkaa ja terve näkymät meidän syöminen käyttäytymistä päättyy.
Toinen asia, joka on nähty tosi-tv ja myös muuttuviin taloudellisina aikoina on, että kun olemme nälkään, koska ruokavalion, tai tosi-tv kilpailuihin tai äskettäin vakava varojen puute, voit alkaa kehittää melkein hamstraaminen vaisto jossa ruoka on huolissaan.
Kun kehon ja mielen ovat todella olleet ilman suosikki elintarvikkeita, tai hyvä ravinto, tai voit leikata korkea kaloreita tai korkea natrium; kehon muistaa ja lähettää tonnia hälytyksiä ja kelloja ja pillejä, että se ei pidä siitä, että "riistää". Ongelmana tässä jojo vaikutus on ehkä tehnyt sen hyviä syitä, mutta kehon ja mielen voi vain muistaa se on viety, ja nyt se kestää 5 Ding dongia kuromiseksi että tyhjä tunne sijaan tavallisesta 2 .
Siksi ruokavalioon koskaan toimii pitkällä aikavälillä, koska ennemmin tai myöhemmin muistat, että olet menettänyt jotain ja pyrkivät tulla terveeksi jälleen, se vain hiipii ylös joskus kun vuokrata odottaa sitä.
Haluaisin Suosittelemme, että muutokset omaan ruokavalioon jostain syystä hyviä tai huonoja, on tehtävä erittäin huolellisesti, ja joilla on vahva toimintasuunnitelma