Olen paininut pitkään ja hartaasti yrittää päättää, miten sijoitus merkitystä seuraavat tiedot. En tullut perusteellinen ymmärtäminen Metabolinen mukautukset vuoteen 2000. Lyhyesti sanottuna, Metabolinen mukautukset tapahtuvat muutokset kehon vastauksena elintarvikkeiden saatavuus ja painon muutoksia. Metabolinen muunnokset muuttaa aineenvaihduntaa, miten keho käyttää kaloreita. Määrä kehon koostumuksen muutoksia määrittelee laajuus Metabolinen mukautukset.
Kokemukseni sai minut ajattelemaan, että metabolinen mukauttaminen saattaa olla tärkein tekijä ongelmien ratkaisemisessa laihtuminen ja painonhallinta. Löysin vaikea, kuitenkin hyväksyä, että idea. Olin sijoitettu niin paljon painoarvoa ensisijaisen merkitystä energiatase yhtälö että olen tajunnut mitään ei hallita sitä. Ajattelin dilemma useita kuukausia. Sitten se lopulta iski minulle, että nämä kaksi näennäisesti itsenäinen kysymyksiä - energiatase yhtälön ja Metabolinen muunnokset - olivat itse asiassa yhtenäinen. He eivät olleet missään mielessä, riippumaton toisistaan. Metabolinen mukautuksia, yksinkertaisesti, muutokset, jotka tapahdu ja osana energiatase yhtälö. Olen suoraan kokenut vaikutukset Metabolinen muunnokset aikana minun overfeeding ja aliruokinnasta tutkimuksia. Kun olin nuorempi pääsin henkilökohtaisen korkea paino on 265 kiloa. Täällä, löysin mahdotonta kuluttaa tarpeeksi ruokaa pitämään että raskas painoindeksi. Toisessa kokeessa laskevan painon, pääsin 165 kiloa. Täällä, löysin sen aivan yhtä mahdotonta ylläpitää että henkilökohtaista pienipainoisille. paino on 165 kiloa, söin säästeliäästi. Tämä oli jyrkästi toisin 10000 kaloria päivässä että olin kulutetaan 265 kiloa. Koko seuraavan vuosikymmenen aikana, olen aina ollut melko helppo ylläpitää paino on 220 kiloa. Olen "asettunut" helposti tämän painon ja kuluttaa määrä ruokaa, joka oli tyydyttävä. Olin lihavampia 220 kiloa, vaikka, kuin halusin olla. Joten, haluan vähentää minun ravinnon menettää joitakin rasvaa. Joka kerta yritin työntää minun paino alemmalle tasolle, olen vaaditaan yhä alhaisempi kaloreita saavuttamaan tavoitteeni. Tämä seikka oli kiistaton. Tämä havainto sai minut kysymykseen yksinkertainen laskelmat käyttävät ravitsemuksen asiantuntijoita laihtuminen ohjelmia. He mittaa ensin potilaan paino, sitten ne laskevat hänen kalori tarpeisiin perustuttava standardoituihin taulukoita. He käyttävät Body Mass Index (BMI) tai mitata kohteen ke
Miten alhainen carb ruokavaliota Work
Ei voi olla virheitä ruokas…