*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diet nutrition

Ruokavalion, etunsa ja Cons

kevään jäljiltä jokaisen naisen unelmat vihdoin eroon tukahduttava syleilyyn turkkeja ja raskas takki, laittaa hänen lyhyet hameet tai tiukka polvihousut, Mutta kävellä kevät aurinkoinen kadut, kiinni itsensä ihaillen katseita ohikulkijoille. Kuitenkin mitä on epämiellyttävä yllätys, kun viime vuoden farkut Salama ei lähentyvät, ja suosikki pusero juuri tupaten täynnä? Pääni heti alkaa pyöriä yhteen lauseeseen, joka jo tekee mahdottomaksi ajatella jotain muuta: Laihtua! Kiireellisesti!

Päätä laihtua on joskus aika vaikeaa, koska, kuten tiedätte, vaikeampi pitää kunnossa kuin pari päivää pitää kiinni ruokavaliosta.

Siksi tässä tapauksessa tärkein asia ymmärtää itse, mitä takaisin tiet jo voi olla. Vain kiinni pysyvä säännöllinen ja tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisesti harjoittaa liikuntaa, voimme puhua kaikki positiiviset tulokset.

hoikka mies - on ensisijaisesti terve henkilö, niin parempi tai huonompi, yksittäinen ruokavalio, vailla Koko monimutkainen tarvittavat ihmiskehon vitamiineja ja kivennäisaineita, voi joskus kostautua.


Jokainen ihminen on erilainen ja jokainen on eri syistä, joista hän on ylipainoa, - Onko luonteeltaan hän peri "lahja", tai sopimaton ravinto mahdollista, onko hormonihäirikköjä eivät anna itsesi unohtaa.

Siksi uudessa artikkelisarja sisältää esimerkkejä eri Ruokavalion niiden positiiviset ja negatiiviset vaikutuksia elimistössä, mikä johtaa saatat voi poimia edullinen vaihtoehto.

Kreml tai japanilainen ruokavalio, tattari tai Kefiiri - ne kaikki tarvitsevat ehdottomasti yksilöllistä lähestymistapaa riippuen saatavuudesta tiettyjen sairauksien tai henkilökohtaisia ​​suvaitsemattomuutta tuotteita.

On huomattava, että kaikessa monimuotoisuudessaan, jokainen ruokavalio redusoituu Se, että sinun täytyy käyttää kaloria päivässä. Niiden keskimääräinen tämän vaihtelee 1000.

Tietenkin, tällainen rajoitus on melko hankala, erityisesti aloittelijoille, joten kaloreita joissakin tapauksissa paikka aloittaa ja kasvaa, varsinkin kun yksittäiset määrä aineenvaihduntaa kunkin henkilön. Samalla saavuttaa tuloksia Painonpudotus Sinun tulisi aina varmistaa, että energia on kulutettu on paljon vahvempi ja isompi kuin kaloreita, että tulevat ruokaa. Toisin sanoen, sinun täytyy siirtää enemmän ja liikuntaa.

Mennä kunto tai itsenäisenä tekee kuntosali, ostaa polkupyörän tai lenkkeily aamulla - kaikki tämä ei vain vahvistaa lihaksia, verenkiertoelimistön ja hengityselinten, mutta myös antaa välitt

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.