Olen ollut päällä vähäkalorinen, vähärasvainen ruokavalio ennen kun yrittää menettää joitakin paino, olen joskus melko yllättynyt, kun tarkastellaan ainesosat monissa elintarvikkeita Ostan. Kun luet etiketti ruoka, joka on mainostetaan olevan vähärasvainen, huomaan, että se on täynnä sokeria ja taivas runsaasti energiaa.
Minusta on reilua sanoa, että useimmat ihmiset ovat tietämättömiä rasvaa ja sokeripitoisuus ruokaa, joka istuu heidän jääkaapissa tai kaappi.
Jos keskimääräinen henkilö oli mennä heidän jääkaappi tai kaappi ja lukea ainesosat kaikki kohteet, he luultavasti todeta, että suurin niistä sisältävät sokeria.
Näyttää olevan pakkomielle sokerin ruoka teollisuus tällä hetkellä, ja se ponnahtaa tuskin elintarvikkeiden. Tämä tilanne ei auta sinua ja minua kun yrittää noudattaa terveellistä vähäkaloriset tai vähärasvainen ruokavalio, tai muita ruokavalion että asiassa.
Tavallisesti jossa elintarvikkeiden ainesosien osalta, jos ainesosa poistetaan valmistaja, se korvataan jotain muuta.
Se saattaa maistua hyvältä, mutta ei se auttaa meidän ruokavalioon järjestelmä. Monet ihmiset näyttävät ajattelevan, että syömällä jotain, joka on mainostetaan vähäkaloriset tai vähärasvainen, he syövät terveellisesti. Joissakin tapauksissa tämä ei todellakaan ole kyse.
Kun syö suhteellisen terve salaatti esimerkiksi laitamme vähärasvainen salaattikastiketta sen yli, jota sitten ymmärtää on erittäin runsaasti energiaa. Vaimoni on erityinen suosikki, joka on vähärasvainen mutta täynnä sokeria ja kaloreita ovat katon läpi.
Jotkut ovat myös houkutusta laittaa vähäkaloriset tai vähärasvainen kastike aterian, koska he uskovat, että niitä kalori tajuissaan.
Osa pahimmista rikollisten vähäkalorinen sota ovat evästeet, suklaa, sirut ja kakut joka, useimmat meistä haluaisivat hemmotella. Syöminen tämäntyyppistä ruokaa vähäkaloriset tai vähärasvainen ruokavalio ei ole suositeltavaa, jos haluat saavuttaa haluttu paino.
tulos kaikki tämä on, kun olet vähäkaloriset tai vähärasvainen ruokavalio, älä ota sitä itsestäänselvyytenä, että ruoan valitset on kalori ystävällinen.
Se ei ole niin tärkeää, mitä valmistaja väittää. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää on kalori tai rasvapitoisuus. Myös hyvä asia aina pitää mielessä on, kun olet ruokavalio, todella laihtua elimistö on käyttää enemmän energiaa kuin se kuluttaa. Kun haluttu paino on saavutettu, syödä järkevästi ja ottaa säännöllisen liikunnan ja voit ylläpitää paino. Ja älä u