markkinat on kyllästetty vähärasvainen, matala-carb ja sokeri-free elintarvikkeet. Mutta huolimatta suosittu ruokavalion, "maaginen" pillereitä ja uusin, suurin kuntolaitteita että kaikki lupaavat sulaa pois kiloa, yli puolet amerikkalaisista aikuisista on ylipainoisia.
totta painonlasku menestys, terveysalan asiantuntijat korostavat vaihdat elämäntavan pitkän aikavälin ja käyttävät säännöllisesti. Tässä muutamia luovia tapoja tehdä kunto taas hauskaa ja avulla voit voittaa Ardennien taistelu lopullisesti.
* Take "terve" lomat. Tee kunto osa matkasi.
Suuntaa kylpylä, jossa yhdessä hieman hemmottelua, voit nauttia vaellus, kalliokiipeilyä, potkunyrkkeily, aqua aerobic ja jooga.
* kävellä tai juosta hyvän asian. Koulutus 5K hyväntekeväisyys kävellä, voi esimerkiksi olla kaikki motivaatiota tarvitset päästäksesi alkuun säännöllisin kuntoasi. Mikä parasta, voit olla auttaa suosikki hyväntekeväisyys saavuttaa tavoitteensa.
* Dance. Liity juhlasali tai hip-hop tanssi luokan. Se on loistava tapa karistanut puntaa, oppia tanssia ja pitää hauskaa.
* Kuori paino pois.
Uusi DVD featuring Carmen Electra auttaa piristää säännöllisesti workout rutiini ja tarjota hauska uusi tapa lieventää kehon aivan mukavasti omassa olohuoneessa.
"Carmen Electra aerobista Striptease" ja "Carmen Electra aerobista Strippaus - Fit riisua" ovat nopeasti tulossa hurjan suosittu. Avulla kunto asiantuntijoiden, Electra opettaa katsojille miten leikata alas korkean ja matalan vaikutus tanssi ja kunto tekniikoita. Vahvistaminen liikkeet ovat suunniteltu auttamaan sävy lantion, reisien, pullia ja abs.
DVD "ominaispiirteenä ovat pop-up-video näyttö workout vinkkejä ja muokattavissa musiikkikappaleen.
* Onko Pilates. Katso mikä tekee Pilates harjoitus valinta lukemattomia kuuluisuuksia, ja miksi kuntosali n Pilates ovat aina täynnä. "MTV: Pilates Mix" DVD, isännöi tunnettu Pilates ja jooga ohjaaja Kristin McGee, on täydellinen niille, jotka haluavat lisätä enemmän huippuluokan beat niiden harjoitus. DVD on kaksi puolen tunnin harjoitus istuntoja, joissa keskitytään lieventämisestä kädet, jalat ja abs, jossa musiikin yhdistelmä, joka motivoi sinua nousta ja treenata.
DVD-levyjä on saatavilla verkossa ja myymälää.