Edut ottaa Suositeltava annos Kalat Oil

Fatty happoja sisältämät kalaöljy ovat tehneet otsikoihin ympäri maailmaa viime aikoina ja hyvästä syystä. Kaksi tärkeintä rasvahappoja, EPA ja DHA, on todettu terapeuttisia ja lääketieteellistä hyötyä erilaisia ​​sairauksia ja käyttäytymisen häiriöt. Koska se on, kalaöljy omistaa paljon lupauksia ja tunnettujen tutkijat ovat vahvistaneet ja jopa teki uusia saamiset teho tämän tuotteen ravintolisänä. Kuitenkin kalaöljy ei tullut täydentää, joka edustaa kaikkea kaikille.

Suositeltava annostus kalaöljyn on erilainen yhdestä ihmisryhmän toiseen, riippuen tarkoitus saannin ja sairaus potilaan. Alla on joitakin standardin annokset kalaöljyä, jossa aikuisten henkilöllä ei ole vakava sairaus voi ottaa mukaan Maailman terveysjärjestö WHO, 350-500 milligrammaa kalaöljyä jokapäiväistä. Tämä voidaan levittää koko päivä, otetaan yleensä jälkeen rasva aterian enemmän imeytymistä ruoansulatuskanavasta ja parantaa teho.

Ihmiset, jotka ottavat rasvahappojen ravintolisinä voivat odottaa terveempiä immuunijärjestelmä, selkeämpi ja tasaisempi iho, ja suurempi mahdollisuuksiasi on vapautettu stressiä arjen. Euroopan Neuropsychopharmacology ja ravitsemus neurotiede ovat itsenäisesti havainneet, että kalaöljy täydentää ihmisille, joilla on masennus, ahdistuneisuus, itsemurha riskejä, ja kehitysongelmat merkkejä parannusta heidän olosuhteissa. Vuonna Psykiatrian Brigham ja naisten sairaala, potilaat suositellaan ottavan 1000 milligrammaa kahdeksan kertaa päivässä potilaille, joilla on mielenterveyden ongelmia.

Suositeltava annostus kalaöljyn sydän- ja verisuonitaudit, kuten sydänsairaudet, aivohalvaus, pallolaajennus, sydäninfarkti on suurempi. Annos 1000 milligrammaa kolme kertaa päivässä on suositeltavaa ihmisille, jotka haluavat vähentää riskiä sydänkohtaus, joilla on korkea verenpaine, ja kärsivät arrhythmia.Journal Kliininen epidemiologia on vahvistanut väitettä, että kalaöljy voi vähentää oireita nivelreuma ja parantaa verenkiertoa. Suositeltava annostus kalaöljyä yleensä alkaa 1000 milligrammaa otettava kaksi kertaa päivässä.

Joitakin sairauksia, kuten lupus, psoriaasi, angina pectoris ja diabetes on 2000 milligrammaa otettava kaksi tai kolme kertaa päivässä. Potilaiden tulee neuvotella lääkärin ennen tahansa annokset edellä. He saattavat olla terveyttä, jotka vaatisi suurempia tai pienempiä määriä kalaöljyä, riippuen lääketieteellisen arvioinnin.