Useimmat meistä olettaa, että kaikki hyvä makuista elintarvikkeet eivät ole todella hyvä meille. Tämä ei ole aina totta. On olemassa useita elintarvikkeita, jotka voivat tehdä suuria asioita kehomme ja maistu.
Juusto on suuri sydämen terveyttä. Liian monet ihmiset ajattelevat tämä runsasrasvainen maitotuote aiheuttavat sydänsairauksia. Todellisuudessa, syöminen vain yksi unssi päivässä voi leikata riskiä yli 10%. Juusto sisältää konjugoitua linolihappoa, terveellistä rasvaa, joka toimii estämään rasva talletukset valtimoissa ja estää heitä karkaisu.
Kovat juustot ovat myös hyvin kaunis hymy. Syöminen kova juusto jälkeen carb-rikas ateria auttaa "hangata" pois happoja, jotka aiheuttavat hampaiden reikiintymistä. Plus kalsium auttaa pitämään hampaat kova.
pizza on maukas tapa suojautua syöpää. Vain kaksi viipaletta juustoa pizza viikossa voi vähentää riskiä suun syöpä 33%, paksusuolen syöpä 25% ja ruokatorven syöpä 60%. Avain on kastike. Tomaatit on runsaasti antioksidantti lykopeenia, joka tuhoaa syöpää causeing vapaita radikaaleja. Rasvaa juusto auttaa elimistöä aktivoida lykopeenia. Pizza on myös suuri vähentää kolesterolia.
maapähkinävoi on terve tapa estää sappikivet. Vain viisi unssia viikossa CNA leikata riskiä 25%. Maapähkinävoi n luonnollisia yhdisteitä apua leikata kolesterolin lopettaa sappikivet muodostumista. Monet ihmiset välttävät maapähkinävoi koska korkea rasvapitoisuus, mutta se voi todella auttaa sinua laihtua hillitsemällä ruokahalua ja tekee sinusta tuntuu täysin kauemmin.
Popcorn on maukas, rapea välipala, joka voi auttaa välttämään diabeteksen. Se on koko jyvä joten se auttaa pitämään verensokerin ja insuliinitasot vakaa.
Tumma suklaa on herkku, jota emme langeta riittävän usein. Ihmiset, jotka syövät tummaa suklaata ovat paljon enemmän sisältöä kuin ne, jotka välttää sitä. Se nostaa mielialaa vapauttamalla yhdiste nimeltään fenetyyliamiinin nostaa dopamiinin aivoissa. Se on myös täynnä tryptofaania, joka muunnetaan serotoniinin tehdä sinusta tuntuu enemmän kotonaan.
Olut on suosituin alkoholijuoma Yhdysvalloissa ja tutkimukset osoittavat, että nautit se kohtuullisesti voi todella olla hyvä sinulle. Antioksidantit oluessa suojaavat silmiä vastaan kaihia.
Tummempi hautua, parempi se on sinua varten.
* Muista kukin näistä elintarvikkeet tulisi nauttia kohtuudella, että on todella avain hyvään terveyteen.