Minun on oltava rehellinen. Tämä on yksi kysymys, joka todella saa minun vuohi. Aina kun kuulen jonkun hyökkää raaka ruokavaliota, koska se on liian "tylsä", minä hulluksi!
Oikeasti, minä hulk ulos!
Olen seurannut vähärasvainen raaka vegaani ruokavalio lähes 2 vuotta. Voin rehellisesti sanoa, ilman mitään varauksia, että on olemassa mitään tylsää noin raaka ruoka ruokavalio!
* hengittää syvään * Okei, olen rauhallinen nyt.
Selitän miksi raaka ruoka ruokavalio on täysin ole tylsää.
Variety
valikoima hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä, jotka ovat olemassa on ällistyttävää. Sinulla on omenat, viinirypäleet, appelsiinit, banaanit, persikat, päärynät, cantaloupe, romaine, selleri, kurkku, avokado ... ja olen juuri viittasi mitä on saatavilla paikalliseen ruokakauppaan!
Itse asiassa Voin melkein taata teille, että raaka foodists syödä * enemmän * erilaisia kuin kukaan standardi amerikkalainen ruokavalio ... tai muita ruokavalion että asiassa.
Tämä johtuu siitä, useimmat ihmiset yleensä syödä vain kourallinen ruokia, jotka tulevat heidän niittejä. Ja nämä ruoat ovat yleensä hyvin samankaltaisia.
Jos syöt lihaa, ateriat yleensä keskittyvät proteiini, joidenkin tärkkelyspitoisia vihannesten ja ehkä vihreät rinnalla. Jos olet kotoisin Etelä valtioiden, teidän vihreät keitetään kuoliaaksi voin ja kaikki menee mukava heapin "auttaa naudanlihan kastike tukahduteta päälle. ;)
Jos olet kasvissyöjä tai vegaani, painopiste on yleensä täysjyvätuotteita tai palkokasveja ja vihanneksia.
Ja tietysti jokaisella on hänen suosikki jälkiruoka.
Mutta kun asut hedelmä-ruokavalio, sinun on sopeuduttava, mitä syöt, mitä voit löytää omalla alueella. Vain koska sinulla on muutama suosikki hedelmät ei tarkoita, että ne ovat aina saatavilla.
Olisin mielelläni syödä vain mangot varten loppuelämäni, mutta en voi, koska ne eivät aina kauden !
Missä Proof?
Mutta skeptinen, että raaka ruokavalio on todella niin monipuolinen? Tässä on luettelo useiden eri lajikkeiden hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä että syön tiettynä vuonna:
o Omenat o aprikoosit O Avokado o Banaanit o Basil o paprika o Karhunvatukat o Mustikat o Boston Salaatti O Cantaloupe O Selleri o Kirsikat o Korianteri o Klementiinit o Kurkku o Herukat o Päivämäärät o Tilli o Greippi o Viinirypäleet o Hunajameloni o jäävuorisalaatti o Kiwi o Lemon o Lime o Mangot o Mint o N
Ruoat ja täydennysosa ovat todella paras lää…