Tämä on äärimmäinen ruokavalio, joka auttaa sinua menettää niitä puntaa hyvin lyhyessä ajassa. Koska sinulla on mahdollisuus syödä, et nälkää. Kuitenkin elintarvikkeita ruokavalio ovat rajalliset. Alhainen carb ruokavaliot ovat yksi monista vaihtoehdoista siellä tänään. Jos tällainen ruokavalio toimii oman elämäntavan, niin tämä artikkeli saattaa olla sinua varten. Alku ruokavalio on vaikein osa. Jos haluat menettää kymmenen-viisitoista kiloa nopeasti, sitten kevytolut ruokavaliot ovat loistava tapa edetä. Muista, tämä ruokavalio on äärimmäinen.
Se on tarkoitettu toimimaan kahden viikon, ja ei saa käyttää kauemmin kuin tämä.
Tietenkin kannattaa tarkistaa lääkärin varmista, että sinulla ei ole mitään ongelmia kolesteroli, diabetes tai sydämen asioita erityisesti. Alhainen carb tarkoittaa runsaasti proteiinia ja suhteellisen runsaasti rasvaa. Jos on sydänsairaus, diabetes tai muita asioita, jotka on ratkaistava, muista kysyä lääkäriltäsi, jos tämä ruokavalio pahentaa tilaa.
Jos haluat menettää 10-15 kiloa, te on leikattu hiilihydraatteja alle 20 grammaa päivässä.
Tarkista tarrat kaikki elintarvikkeet ja lukea hiilihydraattipitoisuus. Huomaat, että useimmat elintarvikkeet sisältävät joitakin hiilihydraatteja.
Jos sinulla on mahdollisuus, päästä eroon kaikesta, on hiilihydraattia sisältöä. Tämä sisältää leipää, muroja, ja riisi. Poistaa kaikki vihannekset paitsi salaattia. Hedelmä ei ole hyväksyttävää kahden viikon ajan joko. Valitettavasti, hedelmä ei sisällä joitakin hiilihydraatteja. On lähes mahdotonta ruokavaliossa, kun nämä elintarvikkeet ovat oikeassa edessäsi.
Jos sinulla on lapsia ja sinun täytyy keitä niitä, yrittää valmistautua kaksi viikkoa arvoinen aterioita etuajassa, niin että et olla houkutus syödä tai maistaa ruokaa he syövät. Jos on joku muu kotitalouden jotka voivat tehdä tämän tehtävän kahden viikon ajan, siirtäisi tehtävän niille. Pidä kaikki hiilihydraatti välipalat pois näkyvistä.
Kun nälkä haluat olla että sinulla on tarpeeksi valmiina syödä.
ruokakauppaan: ostaa salaatti, mieluiten suursäkit. On paljon helpompi laittaa salaatti lautaselle, kun ei tarvitse valmistaa sitä.
Tomaatit ovat myös hyväksyä kahden viikon ajan, mutta vain yksi puoli päivässä. Ne sisältävät hiilihydraatteja, ja se on tärkeää pitää nämä alle hyväksyttävän 20 gramman tasolla. Lisäksi salaattia, se on ok alkuun pekonia bittiä, ja raastettua juustoa (1 oz tai vähemmän) ja kevytolut pukeutuminen (yksi gramma