Aineenvaihdunta
Aineenvaihdunta määritelty Lounais Medical Center on kemiallinen prosessi, joka tapahtuu kehon soluihin. Se vapauttaa energiaa ravinteita ruoka, jota syömme, ja käyttää energiaa luoda aineita, kuten proteiinia. Tämä on erittäin tärkeä rooli siinä, miten kehon toimintoja ja määrittää suurelta osin kuinka helposti elimistö polttaa kaloreita, ja rakentaa lihasmassaa, kaksi avainprosessien laihtuminen.
Vaikuttavia tekijöitä aineenvaihdunta ovat ikä, sukupuoli, pituus, suvussa, ja ruokailutottumukset, jotka vaikuttavat ongelma lihavuuden, ja toissijainen sairauksia, jotka johtuvat siitä.
mukaan epigee.com, aineenvaihdunta kehomme on aina töissä, vaikka olemme unessa. Se vastaa uusien solujen ja kudosten, ja auttaa elimistöä säilyttämään sen lämpötila, korjaus vammoja, ja suorittaa kaikki kehon toimintaa. Mittaus aineenvaihdunta perustuu Baselin aineenvaihdunta kiihtyy (BMR). Tämä laskee, kuinka nopeasti yksilön aineenvaihdunta teokset kun he lepäävät.
Edut
Laihdutus ja pitämällä se pois vaatia elämän tyyli muuttuu. Näitä muutoksia ovat syö terveellistä, ja ylläpitää säännöllisen liikunnan rutiini. Ruokavalio edistää laihtuminen, kun taas liikunta rakentaa lihaksia, ääniä elin, ja yleensä parantaa terveyttä. Muut, hyödyt ruokavalioon ja käyttäessään sisältää sääntelyn kehon aineenvaihduntaa, yksi tärkeimmistä prosesseista, jotka johtavat laihtuminen. Mitä korkeampi taso aineenvaihduntaa, sitä helpompi on laihtua.
Process
Aineenvaihdunta tulee ruokaa, kuten eläintuotteiden (proteiini), ja kasvituotteiden (vihannekset). Nämä elintarvikkeet muuttua kehon energiaa, joka on mitattu kaloreita, ja hyödyntää elin ajaa sen soluprosesseihin. Aikana ruoansulatus, entsyymit haiman, ja kilpirauhasen, aids jakautuminen ruoka sokereita, aminohappoja, ja rasvahappoja. Nämä kolme energialähteitä imeytyy vereen, kulkee koko kehon, suorittamaan kehon prosesseja. Lopussa näiden prosessien, ylimääräinen energia varastoituu lihas tai rasva myöhempää käyttöä varten.
Aineenvaihdunta vaikuttaa kehon lihasmassaa, polttaa energiaa jatkuvasti, enemmän kuin mikään muu kehon osaa, vaikka se ei ole aktiivinen. Suurempi lihasmassaa, sitä suurempi aineenvaihduntaa korko.
monimutkaisuus kehon prosessit on keskeinen laihtuminen tai painonnousu, riippuen yksilön aineenvaihdunta tasolla. Aineenvaihdunta ei ole vain yksi prosesseista, se on yksi tärkeä.