Eroon keskimääräisen päänsärky
Usein ihmiset saavat päänsärkyä ei ole tarpeeksi unta. Älä aliarvioi parantavaa hyödyt nukkua. On olemassa monia erilaisia päänsärkyä ja usein kaikki se on hyvä yön nukkua keskeytyksettä, juo paljon vettä ja syömisen oikeus elintarvikkeisiin päästä eroon niistä tai ei ole päänsärkyä lainkaan. On myös viisasta olla syödä myöhään illalla ja sitten mennä nukkumaan täydellä vatsalla. Se voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöt ja painajaisia ja voit herätä tunne hermostunut ja ahdistunut, mikä ei ole hyvä kuin haluat päänsärky mennä pois.
tyyppi päänsärkyä
On klusterin päänsärkyä, migreeniä päänsärkyä, jännitystä päänsärkyä, paine päänsärkyä ja niin monet heistä, että heillä on nimet. Puhua yleensä useimmat heistä tulevat joilla ei ole tarpeeksi unta, humalahakuinen juominen, liiallinen tupakointi ja krapulaa. On myös migreeniin missä kipu on niin pysyviä, että se pahenee, kun on vilkkuvat valot vilkkuvat television ruudulla, kovat äänet, kovaa musiikkia, tai on liian paljon valoa huoneeseen.
Henkilö, joka on ollut näitä päänsärkyä jatkuvasti tietää mitä tehdä; hän vetää verhot tai kaihtimet kylpee valossa, sammuu radio ja televisio ja menee nukkumaan.
määrittäminen millaista päänsärky olet
Jännitteitä päänsärkyä näyttävät olevan pahin ja kärsijä tuntuu tylsää paine takana hänen silmänsä ja puutuminen alas puolella edessä. Tämä voi olla varsin pelottava, jos se on ensimmäinen kerta, sinulla on se ja puutuminen voi tehdä luulet se on aivohalvaus. Migreeni päänsärkyä voi olla pelottava liian kuin voit oksentaa ja joskus myös ongelmia visio.
Nämä päänsärkyä aiheuttavat usein ruoka reaktio, hormonaaliset muutokset ja stressitekijöitä. Kokeile syvä hengitys harjoituksia sekä meditaatio. Meditaatio voidaan tehdä missä tahansa, vaikka ajat autolla voi lausua Jumalan nimeä uudestaan ja uudestaan. Myös aromaterapia jos pidät siitä. Kokeile hieronta, saat paljon unta, ja syödä kunnolla ennen kuin loppuu päänsärky tabletteja. On mukava ihoa. Juoda paljon vettä. Tunnet, jos kehosi on epätasapainossa.
https://www.raydajacobs.blogspot.
com