Ah, jojo peliä paino! Ylös, alas, ylös alas, mutta ei koskaan johdonmukainen, eikö? Jos luet tämän artikkelin, niin olet kaikkein kuten on "ylös" keinu ja haluaisi menettää muutaman puntaa mahtua että mekko, nämä farkut, löytää kaveri, tai ehkä vain tuntea paremmin ja terveellisempää. Mutta se on niin kova! Jos vain se oli niin helppoa laihtua, koska se on lihoa!
No, valitettavasti se ei ole. Mutta tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua menettää ylimääräistä täyte hieman nopeampi, ja mikä tärkeintä, terveellisempää!
1.
Leikkaa virvoitusjuomia! Virvoitusjuomat ovat ehdoton pahinta mitä voi juoda, koska ne ovat täynnä lukemattomia kaloreita ja paljon sokeria. Jos leikkaat virvoitusjuomia kokonaan, voit menettää keskimäärin 1,5 kiloa viikossa! Jos tarvitset kofeiini, vaikka, kokeile kahvia tai sokeria vapaa, kaloriton hiki teetä. Muista juoda plently vettä samoin! Vihaan juoda vettä, mutta minä becuase Tiedän, että se on luonnon elinehto. Se puhdistaa järjestelmä ja lisää aineenvaihduntaa.
2.
mennä kävelylle! Jos me kaikki oli Morph ajassa taaksepäin ennen autoja, motorycycles tai jopa junissa, olisimme luultavasti kaikki kuolla! Jumala antoi sinulle jalat (ja toivottavasti sinulla on vielä niitä), joten käytä niitä! Vain mennä ulos ja alkaa kävellä! Yrittää kävellä 30 minuuttia 3-5 kertaa viikossa. Hanki askelmittari! Jos käytät askelmittari jokapäiväistä, olet aina yrittää päihittää edellisen päivän vaiheita.
3.
Don't syödä jälkeen kahdeksantoista! Älä tee sitä! Jos syöt myöhään, voit lihoa! Syömällä aikaisemmin, otat kehon polttaa pois joitakin kaloreita ja rasvaa otit päivällisellä, yksinkertaisesti becuase olet edelleen aktiivinen jälkeenpäin. Jos syöt kaksikymmentäyksi ja sitten antaa ympäri kunnes nukkumaanmenoa, mistä että paino mennä? Nowhere, paitsi selkään, vatsa, reidet, ja toinen leuka!
4.Play psykologinen pelejä itsesi! Ulos ne farkut, jotka ovat muutamia kokoja pienille ja käyttää niitä, vaikka sinulla on imeä suolen kunnes pyörryt vain laittaa ne ja zip niitä.
Käyttää niitä koko päivän ja katsoa peiliin usein. Kun näet itsesi tarpeeksi kertaa, kaikkien niiden kanssa, rakkaudella rullina hengailua, sinun on vieläkin motivoituneita laihtua. Ja lopulta, laiha farkut eivät näytä niin laiha kuin kiloa sulaa pois!
5.Cut alas osia! Jos menet ulos syömään, kun saat tilauksen, leikkaa kaikki kahtia ja hävitä se heti! Koskaan nähnyt jonkun tehdä? Ei tietenkään! Miksi? No, koska ne to