Jos maksat mitään huomiota valtavirran lääketieteen ja media, olen varma, että tiedät, että kaikki sokeri on luotu paha!
Kaikki sokerinen että laitat kehoosi - onko se siivu punta kakku tai siivu persikka - on huono sinulle. Se piikit verensokeria, aiheuttaa Diabetes, tekee lapset mennä pähkinät, lisää vatsa rasvaa, ja jatkuu ...
Mutta tämä viha kaiken makea ei rajoitu vain kypsennetty ruoka maailma.
< p> Useimmat raaka foodists ovat hyvin varovaisia makeaa ja karttavat syövät enemmän kuin pala tai kaksi hedelmää päivässä.
Jotkut jopa poistaa hedelmiä kokonaan, peläten Candida umpeenkasvun ja käyminen suolistossa
Itse asiassa useimmat sokeri soimaan olen nähnyt on tullut RAW foodists!
Mutta onko tämä todella totta ? Onko kaikki sokeri todella samanarvoisia ja siksi ... paha ?!
Meillä on makealle syystä
Kuinka monta kertaa olet kuullut jonkun väittävät he ovat "makealle"?
Kuinka monta kertaa olet valmis iso tärkkelyspitoisia, lihaisa aterian ja halusi vain iso kulho jäätelöä tai palan suklaata todella tyydyttää sinua?
Minun kypsennetty ruoka päivää , ateria ei koskaan täydellinen, jos en lopettaa evästeen, karkkia, tai leivonnaiset .
.. tai kaksi. ;)
On syy tähän makea pakkomielle ja syy on selvä: ihmiset tarvitsevat sokeria!
Katsokaapa miten elimistö käsittelee ruokaa. Joka ikinen asia syöt - hiilihydraatteja, proteiinia tai jopa rasvaa - jakautuu sokeria (glukoosia).
Tämä on ainoa tapa teidän solut voi käyttää ruokaa polttoaineen.
Joten ...
jos meidän solut täytyy rikkoa kaikki alas glukoosi muutenkin, eikö olisi tehokasta ja järkevää syödä ruokaa, joka on jo tässä muodossa?
Ja eikö olisi entistä tehokkaamman ja järkevämpää saat tämän sokeria terve, koko, helposti sulavaa lähde?
Mutta Saan ennen itseäni ...
puhdistettu sokeri vs. hedelmien
Tietenkin, et voi vain syö Ole "sokerinen aine ja tulla majakka terveyden. Toisin kuin moderni lääketiede, tiedotusvälineet, ja valtavirran raaka foodists on uskot, kaikki sokeria ei ole sama.
Olen ensimmäisenä myöntämässä, että junky, tyhjä kalori, jalostettuja ja pakattuja elintarvikkeita kuten aamiaismuroja, karkkia baareja ja hedelmät gummies eivät ole terveellisiä ja sisältävät vähän mitään ravintoarvoa lainkaan.
Mutta nämä elintarvikkeet eivät ole epäterveellistä, koska ne sisältävät yksinkertaisia sokereita glukoosia ja fruktoosia. Ne ovat