Monet meistä ajattelevat, että diabetes on yksi monimutkainen ja vaarallinen tauti ja hyvin vaikea elää . Mutta se ei ole niin. On monia tapoja, joiden kautta voi hallita Diabetes hyvin helposti.
Tärkeintä diabeetikon tulisi tietää on "sallittu kalori raja" määritelty lääkäri. Esimerkiksi, jos suurimmat sallitut kaloria on 1500 päivässä, yritä taulukoida ruoan tapana siten, että koko kaloreita saanti ei saisi ylittää sallitun rajan.
Mutta yrittää säilyttää eri lajikkeiden ja yhdistelmiä ruokaa niin, että et kyllästy.
Jos sokerin taso menee korkea, yritä parhaasi lisäämällä fyysistä toimintaa, kuten kävely, liikunta jne. Yritä välttää nostamalla lääketieteen tasoilla, erityisesti tyypin I diabetes.
On mahdollisuuksia, että sokerin taso voi mennä alas joskus vuoksi väärästä tasapaino lääkkeesi tasolla ja ruokailu. Tai ehkä tehnyt ylimääräistä liikuntaa.
Tällaisissa tapauksissa, kun verensokerin menee alas, kestää jonkin korkea kalori kohteita, kuten suklaata heti mikä lisää verensokeritasoasi normaaliksi. Tämä on ainoa riskialtis tilanne tahansa diabeetikko joutuu. Joten, ei koskaan unohda pitää suklaata taskussa.
Yritä ajoittaa lääkärintarkastukset ja tehdä master check-up määräajoin jonka tulisi kattaa kaikki näkökohdat tarkkailun terveyttä.
Vaikka ylläpitäminen "sallittu kaloria" on tärkeää, yrittää ottaa terveellistä ruokaa aina joka pitää terveyden diabeettisen Normaalioloissa aina. Varsinkin, elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti proteiinia ja kuitua sisältöä ovat tärkeämpiä diabeetikoille.
Noudata kaikkia edellä vinkkejä ja olla terve. Elää iloinen diabeetikko elämä ...
!