My Favorite Villitys Diets

Oma suosikkini kaalikeitto Diet

vie pois 10 kiloa rasvaa 7 päivää

7 päivän Plan. Ruokavalio on ollut voimassa vuodesta olen syntynyt. Olen kuullut, että lentoemäntien käyttää tehdä tämän ruokavalion ennen niiden suuri punnitaan, jossa ne eivät enää tehdä pitääkseen työnsä lentoyhtiöiden kanssa. Mielestäni on hyvä puhdistus ruokavalio kaikille. Eräs ystäväni teki miehensä tehdä sen hänen kanssaan ja huono kaveri ei tarvitse menettää mitään painoa. Hänellä on jo ohut. Hän menetti 15 lbs 7 päivää. Kaikki on hyvin erilainen.

Kaali on erinomainen kuidun lähde - se ehkäisee ummetusta ja auttaa ruoansulatusta. Se on myös lähde riboflaviini, niasiini, tiamiini, ja vitamiinit C ja B6. Koska se on vähäkalorinen sisältöä, se on täydellinen laihdutus. Keitto myös magnesium, kalsium, rautaa, kaliumia ja hiilihydraatteja sipulit ja paprikat. Näin se menee. Se on kierrätetty uudelleen julkaistu 50 vuotta nyt pienin muutoksin siihen.

Muista: Tämä ruokavalio on vain noudatettava 7 päivää kerrallaan, vähintään kaksi viikkoa välillä.

Day One:

Hedelmät: Syö kaikki hedelmät haluat ( paitsi banaanit

). Syö vain teidän keittoa ja hedelmiä ensimmäisenä päivänä. Saat drinks- makeuttamaton teetä, karpalomehua ja vesi.

Toinen päivä:

vihannekset: Syö kunnes olet täytetty kaikki tuore, raaka tai keitetyt vihannekset valintasi. Yrittää syödä lehtivihannekset vihreät vihannekset ja pysy kaukana kuivaa pavut, herneet ja maissi. Syödä kaikki vihannekset haluamasi yhdessä teidän keitto. Illallisella palkita itsesi iso uuniperuna voita. Älä syö hedelmiä tänään.

Päivä kolme:

Sekoita päivää yksi ja kaksi: Syö kaikki keitto, hedelmiä ja vihanneksia haluat. Ei uuniperuna.

Päivä neljä:

Banaanit ja rasvaton maito: syödä niin paljon kuin kahdeksan banaaneja ja juoda niin monta lasillista rasvatonta maitoa kuin haluat tästä päivä, yhdessä teidän keitto. Tämä päivä on tarkoitus vähentää toiveenne makeisten.

Päivä viisi:

Naudanliha ja tomaatit: kymmenen kaksikymmentä unssia naudanlihan ja jopa kuusi tuoreita tomaatteja. Juoda vähintään 6-8 lasillista vettä tämän päivän pestä virtsahapon kehosta.

Syö keittoa ainakin kerran tänään. Voit syödä paistettua tai paistettua kanaa naudanlihan sijasta (mutta mitään iho-kanan). Jos haluat, voit korvata paistettua kalaa naudanlihan yksi naudanlihan päivän (mutta ei molempia).

Päivä kuusi:

Naudanliha j