Syö keittoa ainakin kerran.
Päivä Seven:
ruskea riisi, makeuttamaton hedelmämehut ja vihannekset: Jälleen kamaa, kamaa, kamaa itse. Muista syödä keittoa ainakin kerran tänään. kaalikeitto Resepti 6 isoa kevätsipulia (kutsutaan myös "kevät" sipulit) 2 vihreä paprika 1 tai 2 purkkia tomaatteja (kuutioiksi tai koko) 3 porkkanaa 1 säiliö (10 oz. tai niin) sienet 1 nippu selleri puolet pään kaali 1 paketti Spice vain keitto sekoitetaan (Yhdysvalloissa Liptons on hyvä valinta) 1 tai 2 kuutiot lihalientä (vapaaehtoinen) 1 48oz voi vähäsuolaista V8 mehu (valinnainen) Mausta pippurilla, persilja, curry, valkosipuli jauhetta, jne. (Vähän ei suolaa!) Ohjeet: Viipaloi kevätsipuli, laittaa potin keskilämmöllä ja alkaa kuullota cooking spray. Tee näin, kunnes sipulit ovat valkoisemmat /selkeämpiä väreissä (noin 4-6 minuuttia). Leikkaa paprika varsi lopettaa pois, sitten leikataan pippuria kahtia ottamaan siemenet ja kalvo. Leikkaa vihreä paprika osaksi haukata koko kappaletta ja lisää pataan. Ota ulompi lehdet kerrokset pois kaali, leikataan purevat koko kappaletta, lisätä potin. Puhdista porkkanat, sienet, ja selleri, leikataan purevat koko kappaletta ja sekoita ne. Lisää tomaatit nytkin. Jos haluat mausteinen keitto, lisää pieni määrä curry tai cayennenpippuria nyt. mausteita, voit käyttää mausteen keitto paketti valinta (ei nuudelit!) tai käyttää naudanlihaa tai kanaa liemikuutioiden. Nämä kuutiot ovat valinnaisia, ja voit lisätä mausteita haluat sen sijaan (varmista ei lisätä paljon suolaa, jos lainkaan). Käytä noin 12 kuppia vettä (tai 8 kuppia ja 48 oz Low Natrium V8 mehu), kansi ja laita lämmön alhainen. Anna keitto hautua pitkään - noin 2 tuntia tai kunnes kasvikset ovat pehmeitä. Isäni on juuri menestyksekkäästi menettänyt yli 50 paunaa ja hän on edelleen menossa. Lääkäri kertoi hänelle vain eivät syö valkoinen ruoka. Mielestäni lääkäri tarkoitti lomauttaa teidän valkoista leipää, hiilihydraatteja, sinun vaniljajäätelöä sinun sokerit jne. Mutta isäni otti hänet niin kirjaimellisesti että isäni cringes kun hän See suolasirotin. Hän myös vain syö yksi iso ateria p
& Amp; quot; miten laihtua tehokkaasti & amp; quot;