Sydän- ja verisuonitaudit edistää eniten kuolemia maailmanlaajuisesti. Keskeinen syy sydän- ja verisuonisairauksien on korkeat veren kolesteroliarvot. Jos paha kolesteroli edistää sydänsairauksien niin hyvä kolesterolitasoa estää riski lähestyvästä sydänkohtaus tai aivohalvaus tai sepelvaltimotautiin.
Miten kolesterolin lisätä riskiä sydänsairauksien?
salaisuus on vankka sydän on pitää kolesterolitasoa hyvässä kunnossa. Seuranta veren kolesterolin nuori ikä 20 on erittäin tärkeää.
Useimmat ihmiset puhuvat alentavat kolesterolitasoa mutta harvoin kuuletko ihmiset puhuvat lisätä niiden kolesterolitasoa. Tämä johtuu siitä, että useimmat ihmiset ajattelevat, alentaa kolesterolia vähentää sepelvaltimotautien. Kolesteroli on osa jakaa kahteen luokkaan - hyviä ja huonoja. Hyvä kolesteroli tai HDL (high density lipoprotein) ja paha kolesteroli tai LDL (low density lipoprotein) yhdessä toisenlaisen lipidien kutsutaan triglyseridit, yhdistää antaa sinulle täydellisen kolesteroli lukemat. Lisäksi erittäin alhaisen tiheyden kolesteroli (VLDL-kolesteroli) on valvottava myös.
LDL-kolesterolin ja triglyseridien tasoja täytyy olla matala mutta HDL tai hyvän kolesterolin tasot on oltava korkea, jotta väistää sydän liittyvät riskit. Ymmärtäminen kolesteroli saattaa auttaa sinua olla tehokas tasapainottaa kolesterolitasoa. Kolesteroli tuotetaan maksassa ja saatu ruokavalion keinoin. Se auttaa säilyttämään elintoimintojen, kuten solukalvon muodostumista, tuotanto vitamiineja, hormoneja ja sappi jne Ylimääräinen kolesteroli voi vahingoittaa kehon akkumuloituu ja muoto plakkien ympärillä seinät verisuonten.
Tämä estää veren virtausta ja aiheuttaa sydämen ja valtimoiden liittyviä vaivoja.
Miten voit vähentää sydänsairauksien riskiä kautta hyvä kolesteroli?
muodostaminen plakkien ja uhkaa oman terveyden on myötävaikuttanut huono lipidejä kuten LDL ja triglyseridit. Joten mikä on panos hyvän kolesterolin tai HDL? HDL-kolesteroli kuljettaa 1/3 huonon kolesterolin verenkiertoon takaisin maksaan, jossa kolesteroli saa käsiteltävä uudelleen. Se on myös ominaisuuksia löysäämällä prosessin plakin rakennuksen. Siten varmistetaan turvallisuuden kannalta sydämeen liittyviä komplikaatioita.
HDL-kolesteroli molekyylit koostuvat enimmäismäärä proteiinien ja erittäin vähemmän määrä lipidien.
toivottava hyvän kolesterolin tasot miesten ovat välillä 40 mg /dl 50 mg /dl ja naisilla se on välillä 50 mg /dl 60 mg: aan /dl. Naisilla on ylee