Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin negatiivinen kalori ruokaa. Jos huomaat, että kirjoitettu, mitä se todella tarkoittaa on ruoka, joka käyttää enemmän kaloreita sulattaa niin se todella on siinä. Negatiivinen kalori on uusi iskulause ruokavalioon vähentämällä kalorien saantia - joka toimii! Mutta mitä sinun täytyy olla varovainen monia kielteisiä kalori ruokavalintoja on mitä muuta on heissä.
omenat - paljon hedelmiä pidetään negatiivinen kalori. Ehkä tunnetuin yksi on omena. Paras tapa syödä omena on raaka ihon kanssa.
Ihon antaa sille kuitua! Omenoita, vaikka, sinun täytyy muistaa, että pieni määrä kaloreita enimmäkseen peräisin sokeri. Kuten useimmat hedelmät on runsaasti sokeria.
Parsa - Niille, jotka haluavat sitä, parsa voi olla todellinen siunaus! Se on vain 40 kaloria varten koko kuppi, ja runsaasti monia ravinteita, kuten vitamiineja, B6, C, E ja K, ja on paljon kuitua ja proteiinia samoin.
mansikat - koko kupin Mansikat on vain 49 kaloria! Se on runsaasti kuitua ja C-vitamiinia, mutta kuten omenat, runsaasti sokeria.
kukkakaali - koko kuppi kukkakaali tulee jopa vain 28 kaloria. Se on lähes mitään, varsinkin kun ajattelee, että se on erittäin hyvä lähde kuitua, vitamiineja C, K, ja B6, mutta sen kalorit eivät tulla myös sokerista.
Appelsiinit - napa oranssi on noin 69 kaloria se. Kuten muut hedelmät, sen kalorit tulevat sokeri, mutta se on erittäin korkea C-vitamiinia, folaattia ja se on toinen hyvä lähde kuitua!
Kurkku - koko 8 "kurkku on vain 45 kaloria kanssa iho ! Se on toinen, joka on enimmäkseen sokeria, mutta erittäin hyvä vitamiinit C ja K ja kaliumia.
Lisää hieman suolaa ja se on yksi minun suosikki kesällä välipaloja!
Porkkana - Yksi koko keitetty porkkana verkot sinulle 16 kaloria, enimmäkseen sokerista. Sen ylös puolella, hyödyt porkkanat ovat valtavat - Vitamiinit, K, ja B6, ravintokuitua, ja mangaani ovat kaikki hyvin merkittävä niissä!
Valkosipuli - jos haluat mausteen asioita , yksi valkosipulinkynsi on vain 4 kaloria, ja on erittäin hyvä B6-, C, ja mangaani. Se on myös hyvä kalsiumin lähde.
Papaya - kupillinen raaka papaija on 55 kaloria.
Se on hedelmät, joten sokeri on, jos olet saada oman mielensä uudelleen. Vitamiinit ja C ja Folaatti ovat isoja bonuksia tämän hedelmää.
Voikukka Vihreät - Kyllä, ihmiset todella syö niitä. Sinä Satoa korjataan ennen kukat keksiä parhaan maun, sitten keitetään ne. Yksi kupillinen keitettyä voikukka