Ruokavalio Trend - Negatiivinen Calorie Foods

vihreät on 35 kaloria. Se on täynnä kuitua, vitamiineja, C, E ja K, Tiamiini, riboflaviini, B6-vitamiini, kalsium, rauta ja mangaani.

vihreitä papuja - Yksi suosikkini vihannesten, se on useimmiten nähty tulevan ulos tölkin. Jos et mene suolatonta (me kutsumme liian paljon natrium muutenkin!) Sitten ne 27 kaloria kupin. Toinen erittäin hyvä tapa saada kuitua, vitamiineja, C, ja K, Folaatti, mangaani, ja nämä ovat myös hyviä Rauta.

Joten vaikka ne eivät ole negatiivinen kalori, nämä elintarvikkeet lopulta maksaa enemmän energiaa sulatella sitten he antavat sinulle, kun syöt niitä, ja ne ovat kaikki erittäin hyvä sinulle!