On usein sanottu, että terveelliset vie liikaa aikaa suunnitteluun ja ostokset, se ja maksaa liikaa talousarviossa. Mutta en usko sitä. Terveellinen syöminen voidaan saavuttaa helposti ja sisällä budjetin seuraamalla monet supermarket selviytymisen vinkkejä alla.
Tiedot tai merkit voivat auttaa sinua hyödyntämään tarjouksesta kertomalla, onko ruoka sopii osaksi ruokavaliota.
käsittelyssä ainesosaluettelossa tai elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä, saatat törmätä useita sanoja tunne sinä. Esimerkiksi, vaikka useat ainesosia eivät sisällä sanaa "rasva" niiden nimiä, ne ovat itse asiassa korkealla rasvapitoisuus erityisesti tyydyttyneitä rasvoja. Tällaisia aineosia nimiä ovat glyseroli, hydrattu lyhentäminen, silavaa, kookos ja palmuöljyä.
Kaikki valmistusaineet, jotka sisältävät sanan "natrium" Lisäksi on huomattava.
Lisää maininta on natrium- tai toivottuja rasvoja, sitä todennäköisemmin ruoka tulee välttää. Järjestys, jossa aineosat näyttävät on myös tärkeää. Listed painosta, ainesosa, joka näkyy alussa luettelo on ainesosa suurin määrä.