Mutta Ramadhan on myös ihanteellinen hetki vuonna karistanut näiden ylimääräistä kiloa, ja miljoonat muslimit maailmassa osallistuvat tämän vuotuisen uskonnollinen rituaali, ihanteellinen hetki ottaa vastaan, ja vähentää painoa kunnolla.
Ramadan voi luoda hyvää ruokailutottumukset. Hyvä asia Ramadan on, että päivittäinen rutiini ja että jokainen tekee sen, kanssa, että on olemassa valtava sosiaalinen kontrolli massojen, ja tämä voi auttaa yksi laihdutus.
Rutiini alkaa syöminen juuri ennen auringonnousua, sitten nopeasti päivällä ja säilöntä energiaa iltaan asti, sitten murtaa nopeasti ystävien ja perheen kanssa ja varmistaa, että keho saa kaikki ravintoaineet, joita tarvitaan seuraavan 24 tunnin aikana.
aikana rikkomatta nopeasti, suurin ongelma on sokereita ja hiilihydraatteja. Ihmiset syövät paljon riisiä, nuudelit, leipä ja muut korkea carb elintarvikkeita, täyttää siellä vatsat. Ja tyydyttää makuhermoja paljon makeisia. Tee tätä kuussa ja sokeri tapa on luotu. Mutta mitä jos voimme käyttää Ramadan kuukauden luoda hyviä tapoja.
Ramadhan voi tuoda ihanteellinen paasto valikosta. Aloita rikkomatta nopeasti pikkupurtavaa, mieluiten korkea kuitujen ja sokerit, Dades ovat täydellinen ruokaa. Seurasi kaksi lasillista vettä. Sitten syödä hitaasti hyvä oikeassa suhteessa ateria, jossa on paljon vihanneksia ja paljon proteiinia, kalaa, broileria, antaa kehon kaikki ravintoaineet se tarvitsee. Pidä juominen paljon vettä iltaisin. Useimmat muslimit vain kaksi ateriaa, tauko nopeasti ja sohur, mutta parempi on syödä enemmän aikana jopa, ja pysyä poissa hiilihydraatteja, jossa voit.
Emme ehdottaa lopettaa syömisen riisi, nuudelit ja leipää ollenkaan, mutta olisi järkevää.
Pysyä mukana tämän ohjelman, keho automaattisesti detox päivän aikana, ja että on tervetullut etu. Jos tämä pidetään ajan kuukauden hyvä painonhallinnan kehitetään ja ei vain vatsa syötettiin, mutta myös kaikki kehon myy. Meidän pitäisi syödä meidän soluja, ei vain meidän palatte ja vatsat. Keeping solut onnellinen, tekee kehon vahva ja energetic.If tehdään oikein laihtuminen tai painon hallintaan aikana Ramadan kuukauden voi toimittaa kehon vauhtia energiaa.