ruoka maksaa nousussa ympäri maailmaa ja talouksia myllerryksessä, se on edelleen se, että monet amerikkalaiset kamppailevat niiden paino jatkuvasti. Laihdutus on tullut niin arkipäiväinen tavoite että meillä on nyt parvi ruoka ruokavalion peräisin joukko "asiantuntijoiden", tyypillisesti alhainen carb, vähärasvainen tai pelkkää nälkään-tyyliin ruokavalio, edistettävä ainoa oikea tapa menettää toivottua kiloa.
No, tässä meillä virkistävän uutta lähestymistapaa elintarvikkeiden ruokavalioita: yksi piirrät itse, joka koostuu ravitsevia elintarvikkeita nautit syöminen joka myös sinut minne haluat mennä. Kuulostaa hyvältä? Katsotaanpa, miten voit laittaa tämän no-nonsense, mutta maukkaita lähestymistapa työskennellä sinulle. Jos olit tehdä luettelo kaikista suosikki elintarvikkeita, olisit löytää, että vaikka sirut ja sukeltaa ja suklaa voi ensin mieleen, on olemassa runsaasti terveellisiä elintarvikkeita, jotka ansaitsevat sisällyttäminen elintarvikkeiden ruokavalion suunniteltu laihtua.
Esimerkiksi, et voi olla iso kasvikset, mutta rakastat avokadot, porkkanat, salaattia ja artisokat. Nämä kasvikset ovat täynnä ravitsemuksellista arvoa, samalla melko nuuka on kaloreita. Anna nämä rakkaat kasvikset roolistaan valikot. Nautit mitä syöt, onnellisia, hemmoteltu ja tyytyväisiä ja silti saavuttaa tavoitteesi laihtuminen. Tehdä saman listaa lihaa, siipikarjaa ja äyriäisiä. Jos pidät kana, custom ruoka ruokavaliot ovat helppoa! Kana on valikot lähes kaikissa ruokakulttuurit maailmassa. Löydä uusia tapoja valmistautua tähän taloudellinen ja vähärasvaista lihaa.
Ajattele hedelmäpohjaiset reseptejä - joka ei pidä hedelmäsmoothie heidän suosikki hedelmiä? Smoothie on erinomainen aamiainen, puolivälissä iltapäivän välipala tai jälkiruoka. Tee smoothie jogurtti tai vähärasvaista maitoa pitää nuo kalorit linjassa. Puhuminen juomien, jos olet kahvin kanssa sokerin ajokoira, kokeile makeutusainetta kahvia Splenda (R) - tämä tuote maistuu aivan kuten sokeri, ilman kaloreita. Sama koskee virvoitusjuomien - on nyt useita suuria sooda merkit tehty Splenda (R) liian.
Voit myös saattavat pitää tarpeellisena lisätä muutamia uusia hedelmämehuja omaan juoma kokoonpanolla. Jäähdytetty Chai teetä, jossa TAD maitoa on toinen herkullinen vaihtoehto. Vaihtelevat tyyppisiä elintarvikkeita ja juomia sisällä tavallisesta ruokavalintoja menee pitkälle lievittää ravinnon tylsyydestä. Mausteet ja mausteet ovat vain yksi salaisuuksista onnistunut elintarvikkeiden ruokavalioita. Yrtit ja