Kukaan ei voi menettää paino sinulle. Siksi paras tapa edetä asiassa on positiivisella asenteella tukevat erittäin vahva sitoutuminen. Laihtuminen ei ole koskaan helppoa - se vaatii kärsivällisyyttä ja tukiverkoston muuttaa omaa elämäntapaa. Hyvä uutinen kuitenkin on, että se voidaan tehdä.
Ironista kyllä, jos haluat laihtua, eivät ajattele kuin häviäjä! Negatiiviset ajatukset vain jauhaa sinut alas ja sen sijaan päätyä voittajaksi täynnä positiivisia ajatuksia ja edistyksellistä asennetta te päätteeksi negatiivisena pessimisti.
Muista, että yksikin epämääräinen negatiivinen ajatus on paljon tehokkaampi ja kestävä kuin vahva myönteinen.
Jatkuvasti muistuttaa itse, kuka olette, merkittäviä ominaisuuksia, että sinulla on, mitä haluat saavuttaa ja säilyttää itse -respect, negatiivisia ajatuksia, jotka rajoittavat sinua ja kykyjä torjuttava.
Ajattele jännitystä siitä, mitä odottaa sinua. Muista, että on enemmän laihdutus kuin vain muuttamalla ruoan saanti.
Voit kirjaimellisesti muuttaa elämäsi! Tutkimus eri laihtuminen vaihtoehtoja ja mennä yksi, joka auttaa sinua hankkimaan terveellisempiä tottumuksia kaikki ympäri, jotta voit olla totta teidän painonlasku sitoumuksia.
Rakenna tukiverkoston keskuudessa teidän tuttavat. Tuloksena on, että siellä on aina joku puhua sinulle läpi vaikeita aikoja ja jonka kanssa jakaa laihtuminen toimintaa ja tietoa. Joku, joka on onnistuneesti laihtunut ja onnistui pitämään sen pois voisi tarjota arvokasta vinkkejä ja opastusta.
Media on täynnä tosi-elämän tarinoita ihmisistä, jotka onnistui jättämään uskomaton määriä paino ja säilyttää uusi muoto. Poikkeuksetta, he raportoivat muuttaisi niiden yleisesti ottaa elämän sekä heidän henkistä asennetta.
Mitä ruoan saanti, sinulla on nyt vaihtoehtoja koskaan ennen saatavilla, kuten vähärasvainen ja vähäkalorinen ruoka, valmistettua ruokaa, että voit ostaa tarvittavat osat ja valmistella muutamassa minuutissa. Syöminen älykkäämmin ole koskaan ollut näin helppoa!
Saatat pitää mennä takaisin kouluun, kun se tulee syöminen taitoja.
Ota tarkasti erilaisia laihtuminen suunnitelmia ja valita yksi, joka ei ole liian jäykkä kuin joustavampi se on, sitä helpompi voit hallita kuin tunnet enemmän valvontaa.
Ole valmis tulla fyysisen ! Laihtuminen ja liikunta kulkevat käsi kädessä ja mahdollisuudet onnistua tai paljon parempi, jos luulet liikunta hauskaa sijaan kovaa ja hikinen slog. Harjoitus ei vain kärjistyä laihtumi