Kuvittele olet kuljettaa viisitoista kiloa päivittäistavarakaupan pussit. Etkö tunne helpottunut, kun laitat ne alas?
Nyt kuvitella sinulla on ylimääräistä viisitoista kiloa ympäri keskellä. Eikö sinusta tuntuu helpottunut, kun laitat ne pois?
Laihdutus, jopa viisi kiloa tai niin, voi lisätä itseluottamusta ja paremmin tunnelmia. On olemassa useita syitä tähän.
Jos olet menettänyt jonkin verran painoa, olet ilmeisesti tehnyt joitakin elintapojen muutoksia. Syöt parempia ja terveellisempiä ja olet käyttäessään enemmän säännöllisesti.
Tämä itsessään tekee uudistetun tunne onnea. Ruokavalion pienempiä määriä rasvaa tekee sinusta tuntuu enemmän aktiivisia ja vähemmän hidas koko päivän. Olet nyt saada irti kaloreita hiilihydraatteja, joita käsitellään kehon ja muuntaa energiaa paljon nopeammin. Plus, käyttää rutiininomaisesti todella saa veren kiertämään, ja vapauttaa endorfiineja, jotka johtavat parempaan tunnelmia.
päivä näet itsesi pudota mekko kokoa, saat uudistetun tunnetta itseluottamusta. Näytät paljon houkuttelevampi kun katsot itseäsi peilistä.
Vaatteet sopii paremmin, ja sinulla on uusi syy ostaa uusia vaatteita - että vanhat vaatteet ovat liian löysällä. Kun sujauttaa housut, jotka ovat kokoa pienempi, koko kehosi tulee houkuttelevampi. Plus, ainakin useimmille naisille, shoppailu on toimintaa, joka tekee niistä tuntuu hyvältä.
Ihmiset ympärilläsi alkaa huomata, että olet laihtunut, ja ne kohteliaisuus teitä ponnisteluja. Se tekee sinut onnellisemmaksi, ja myös saa sinut motivoituneita menettää joitakin enemmän painoa. Olet kiinni terveellistä ruokavaliota ja käyttää rutiininomaisesti, ja koko asia muodostaa sykli.
laihtuminen myös asettaa sinut vähemmän riskiä sydänsairauksiin ja diabetekseen, ja tämä toteutus tekee sinusta tuntuu hyvältä. Voit myös tuntea enemmän energinen, nyt, että olet käyttäessään ja enää kuljettaa ylimääräistä painoa noin. Olet myös enemmän henkisesti valppaana ja on vähemmän mielialan vaihtelut. Sinulla on uusi löytyi itsekunnioitus ja uskoa kykyjä seurata läpi jotain, olet päättänyt tehdä. Nyt tiedämme, että et ole riippuvainen suklaata ja juustokakku nostaa sinut pois pahalla tuulella. Huomaat, että ihmiset ympärilläsi on uusia syitä onnitella teitä.
He kertovat teille, että he ihailevat teidän päättäväisyyttä ja että nyt näyttää paljon paremmin. He voivat nähdä vaikutuksia teidän ponnisteluja, ja niin voitte.