Viisi lähestymistavat saada motivoituneita laihtua ja Keep It Off

Se ei ole yllättävää, että lähes jokainen, joka taistelee taistelu laihtua voi käyttää kaikkia motivaatio he voivat saada. On niin monia syitä vain antaa ruokaan kiusauksia että pysyä radalla voi tuntua lähes mahdotonta pitkällä aikavälillä, ja pitkän matkan lähestymistapa on mikä on tarpeen laihtua ja pitää se pois päältä. Joten olemme ehdottaneet joitakin lähestymistapoja käsitellä pitkän aikavälin laihduttaminen, ja toivottavasti pari tai ehkä enemmän antaa sinulle joitakin motivaatio päästä laihtuminen tavoitteet.

1. looginen lähestymistapa.

Tämä on lukea ja ymmärtämään, mitä tapahtuu kehon, ja sen seurauksena kuinka kauan ja tuottavaa elämää sinulla on, jos et yllä kunnolla. On tarpeeksi luettavaa Internetissä puuhaa vuosia jos todella haluat mennä terveyshaittoja. Meidän sivu oikea ruokavalio suunnitelma on mielestämme suuri, ja se antaa teille näkökulmasta.

2. analyyttinen lähestymistapa. Kehittää koko laihduttaminen ja liikunnan ohjelma, vaikka avulla ravitsemusterapeutti, ja seurata sitä. Älä tee sitä jotkut Spartan elämäntapa että on mahdotonta ylläpitää. Ja mikä tärkeintä, pidettävä kirjaa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että jos ihmiset seuraavat kaikki suunnitelmat ylläpitämällä kirjaa edistymistä, onnistumismahdollisuudet nousevat dramaattisesti.

3. Hyväksyntä lähestymistapa. Jos sinulla on siihen varaa, palkata kouluttaja. Jos löydät yhden, kuka olet vakuuttunut on aito kiinnostus tavoitteesi ja on valmis antamaan kiitosta, kun teet hyvin ja kovaa rakkautta, kun et, et todennäköisesti halua tuottaa heille pettymystä. Yritä saada läheinen ystävä tai puoliso matkallasi.

Epäilen, jos se on vain sattumaa, mutta omien havaintojeni sano harvoin nähdä puolisoiden jossa yksi on ohut ja muiden lihavia.

4. voittaa nälkää lähestyä. Ensinnäkin, haluan korostaa, että kyse ei ole paasto tai muuten nälkää itse. Vaikka on olemassa ihmisiä, jotka kannattavat paasto, mielestämme kun elimistö tarvitsee ravitsevaa ruokaa, olisi säädettävä.

Meidän kohta on, että nälkä voi laukaista monet tekijät, eivätkä kaikki ne heti ravitsemukselliset tarpeet.

Stressi monet ihmiset johtaa ahmiminen, ja joskus vain ajatus, että emme voi syödä jonkin aikaa voi laukaista ehkäiseviä syöminen. Lisäksi meillä on ohjelmoitu ajattelemaan, että nälkä, samanlainen väsymys, vain pahenee, jos sitä ei käsitellä välittömästi. Usein vain lasillinen vettä tai tulossa hajamielinen aiheuttaa niitä nälkää mennä pois, jos vain lyhyesti.

5. Ota palkintoja lähestymis