tapa. Hemmottele itseäsi satunnaisesti, ja älä yritä säilyttää täydellinen ruokavalio ilman taukoja. Varsinkin jos et suunnittelemaan ruokavaliota ja pidettävä kirjaa, ne kohtelee olisi sisällytettävä suunnitelmaan. Ja jos sinun pitäisi todella olla huono päivä, älä syytä itseäsi siitä, mutta saada takaisin raiteilleen seuraavana päivänä. Jos ylläpitää hyvä ruokavalio yhdessä joidenkin rasvaa polttava sydän liikuntaa, elimistö toipua blip ole aikaa lainkaan.
