Terveellisyys Olive Oil

Yritystiedot OLIIVIÖLJY

terveys ja terapeuttinen hyöty oliiviöljyn ensin mainittu Hippokrates, isä lääketieteen. Hän suositti, että kuivatuksen haavaumat, kolera ja lihaskipuja. Sitten vuosisatoja, ravitsemukselliset, kosmetiikka ja lääkinnälliset hyödyt oliiviöljyn hyväksyttiin Välimeren ihmiset. Sitä käytettiin ylläpitää ihon ja lihasten joustavuus, parantaa hiertymät ja rauhoittaa polttaminen ja kuivaus vaikutuksia auringon ja veden.

mukaan Välimeren ravitsemuskulttuurin opas, meidän pitäisi kuluttaa päivittäin kahdeksan osia koko vehnä tuotteita, kolme hedelmää , kuusi vihanneksia, kaksi maitotuotteet ja käyttää vain oliiviöljyä kokki Jacinthe Cote, jäsen Quebec Ammatillinen Yhteisöjen ravitsemusterapeutit

myöntää, että "kun kokki oliiviöljyä, sinulla on etu sisällyttää enemmän tyydyttymättömiä rasvaa ruokavaliota ". Myönteisiä vaikutuksia oliiviöljyn johtuvat sekä sen korkea pitoisuus tyydyttymättömiä rasvahappoja ja sen korkea pitoisuus antioksidatiivisesti aineita.

Seuraavat, ovat enemmän terveyshyötyjä.

Sydänsairaus

Terveydenhuollon ammattilaiset kauan tunnustettu, että Välimeren ihmiset kärsivät vähemmän sydänsairauksia kuin muihin etnisiin ryhmiin. Ne kokki oliiviöljyn ja kuluttavat paljon hedelmiä ja vihanneksia. Oliiviöljy ei sisällä kolesterolia ja koostuu noin 82% tyydyttymättömiä rasvoja. Jacinthe Cote selittää, että "nämä rasvat pienempi määrä alhaisen tiheyden lipoproteiinien (LDL) määrää veressä heikentämättä korkean tiheyden lipoproteiinit (HDL).

Tämän seurauksena, suhde" hyvä "kolesteroli" huono "on parani, ja sydänsairauksien riskiä vähenee. " Lisäksi merkittäviä määriä E-vitamiinin ja polyfenoleja toimivat antioksidantteina, kehittymisen estämiseksi sydänsairauksien vähentämällä hapen liittyvien vahinkojen pitkin valtimoiden seinämiin. Ainesosa oliiviöljy tekee myös veren vähemmän todennäköisesti hyytymistä, vähentää mahdollisuutta, että hairahtunut veren hyytymistä estää valtimon ja johtaa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen.

Hajotus

Oliiviöljy edistää yleistä ravintoaineiden imeytymistä samalla auttaa ruoansulatuskanavan toimisi tehokkaammin. Se on hyvin siedetty vatsassa, koska sen korkea öljyhappopitoisuus. Sulkijalihaksen joka erottaa mahassa ruokatorvi vaikuttaa vähemmän oliiviöljyä kuin mikään muu rasvaa. Se myös hidastaa happo ylituotanto ruoansulatuskanavan siten vähentää mahdollisuuksia haavaumia ja muita ruoansulatuskanavan ongelmia. Kaksi ruok