Katherine Heigl tunnetaan parhaiten roolistaan izzie Greyn anatomia. Hän on ollut myös elokuvissa kuten Paksuna, 27 Dresses, ja Ugly Truth. Hänellä on myös uusi elokuva tulossa pian, Saman katon alla. Joten hän on ollut melko kiireinen viime aikoina. Kuten me kaikki tiedämme, on vaikea pitää terveellistä ruokavaliota, kun olet aina liikkeellä. Joten miten Heigl tekee sen. Katherine Heigl ruokavalio lähde: lukeford.net Ennen kuvaamisen yksi hänen elokuvia, Paksuna, Heigl seurasi 5 Factor Diet ja työskennellyt ulos julkkis kouluttaja, Harley Pasternak.
Pasternak n 5-Factor Diet, tuottaa viisi korkea-proteiinia, kuitupitoista ateriaa päivässä. 5 Factor ruokavalio suunnitelma koostuu 5 pientä ateriaa päivässä, joka sisältää: 1. vähärasvaista proteiinia, kuten kalkkunaa 2. Terve hiilihydraatteja kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita 3. 5-10 grammaa kuitua (kuten 1 kuppi marjoja tai puoli kupillinen keitettyä vihannekset) 4. terveellisiä rasvoja (löytyy lohta tai pähkinät) 5. Vesi teetä kauneus 5 Factor suunnitelma on, että se antaa sinulle järjestelmä ja rakenne noudattaa joka lisää aina mahdollisuus laihtuminen menestys.
Heigl tyypillinen harjoitus koostui: 5 minuuttia hyppy-roping, lenkkeily, tai portaiden kiipeily sydän verryttely piiri 4 sarjaa kutakin seuraavista: 25 käsipaino lentää, 25 lunges, 25 alhaisen kehon rutistus Seuraaja: 5-25 minuuttia sydän käynnissä, elliptinen koulutus, rappu-kiipeilyä tai pyöräilemään, viimeisen viiden minuutin työskennellyt jäähdytyksen aikana Tyypillinen päivän ruokavalio sisältyy: Aamiainen: ranska paahtoleipä ricotta tyynyt Aamupäivällä välipala: mixed-marja ravista Lounas: texmex salaatti kana ja mustia papuja Iltapäivän välipala: Hummus crudite Illallinen: Sea Bass tummaa riisiä ja edamame jälkeen työskentelee ulos Pasternak, Heigl ei koskaan lopeta, vaikka ennen hän koskaan käyttänyt treenata.
Nyt hän toimii säännöllisesti. © 2010 Project Painonpudotus. Kaikki oikeudet pidätetään.