Terveyshyödyt Chia potkia solutasolla. Tämä on yksi niistä asioista, joka tekee luonnollista ravintoa niin hyviä kehosta ja terveys. Puhutaan siitä, miten tämä toimii.
Mitä Solut?
Solut ovat rakennuspalikoita elämän. Voit harkita niitä tiiliä, josta kaikki ihmisen kehon kudosten ja elinten rakennetaan.
Jos soluista tulee työkyvyttömäksi sujuvasti, kudoksia ja elimiä ovat vaarassa. Ketjureaktio tapahtuu ja fyysistä toimintakykyä heikkenee, mikä sinusta alttiimpia sairauden ja vamman.
Tiesitkö teillä noin 30 triljoonaa solua kehossasi? Joka päivä tuhansia uusia soluja on luotu korvaamaan vanhat soluihin. Kehosi hankkii energia luoda uusia soluja ravintoaineita saat ruokaa. Lisäksi ravinteiden myös suojata matkapuhelinjärjestelmä vaurioilta ja auttaa tuottamaan energiaa, jota elin monin tavoin.
Miksi Täysjyvätuotteita kuten Chia ovat hyviä Solut
Chia on täysjyvä. Mitä tämä tarkoittaa? No, terveitä soluja on oltava erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita.
Yksi parhaista tavoista saada kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet mitä tarvitset on syödä täysjyvätuotteita. Täysjyväviljaa, kuten Chia, koostuu kolmesta osasta: alkio, endospermi, ja leseet. Leseet on suojakerros jyvän ja sisältää 60% ravinteita, kuten magnesiumia, fosforia, kaliumia, rautaa, kuparia ja mangaania. Kaikki nämä ovat ehdottoman välttämättömiä terveitä soluja.
koko jyvä ruokaa, kaikki kolme osaa viljan ovat läsnä ja saat koko kirjon vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta hienostunut elintarvike, kuten vaaleaa leipää, alkio ja leseet poistetaan. Vain ydin on jäljellä.
Tämä tarkoittaa soluja saa kaikkia ravintoaineita he niin epätoivoisesti on oltava säilyttää hyvinvoinnille.
Getting Omega-3-rasvahappoja, proteiinit ja antioksidantteja
Pitkin kanssa koko kirjon vitamiineja, teidän solut täytyy olla terveellisiä rasvoja, kuten omega-3-rasvahappoja. Chia on suurin lähde omega-3 kaikki kasvipohjaisia elintarvikkeita. Koska Chia on gluteeniton, sinun ei tarvitse huolehtia allergioita. Ja koska se on kasvi, sinun ei tarvitse huolehtia, että hämärä maku muiden lähteiden omega-3 ovat.
Chia on täydellinen tapa tavata soluja tarpeet omega-3-rasvahappoja. Se on myös saanut muita terveellisiä rasvoja, kuten omega-6.
soluja myös oltava proteiineja tukea terveellisiin suojaava kalvoja. Chia tarjoaa suuri osa proteiinia. Tämä on mitä antaa sille sen maine super-urheilijoita. Voit syödä Chia juuri ennen harjoit
Animal Fats