Olet luultavasti joko vain kävellä kyseenalaistaa minun ymmärrykseni tai sinun olisi kysytte minulta, miten ihmeessä te koskaan tietää, kuinka paljon painoa oli menettänyt ilman tapa mitata se. Se olisi hyvä kysymys ja, tietenkin, jos haluat tietää, kuinka paljon painat sitten ei voi enää noin hyppääminen niitä pelätty vaa'at säännöllisesti.
Kuten näet alla, kuitenkin salaisuus onnistunut laihtuminen on lakata huolehtimasta siitä, kuinka paljon painat. Sekava? sitten lukea!
Aloitetaan ymmärtämään mitä vaikuttaa kehomme painosta. Meillä tietysti kaikilla on luurankoja. Nämä kaikki painavat suunnilleen sama. Me heittää koko joukko sisäelimiin, keuhkoihin, maksaan, erittäin pitkä ja että kihara ruoansulatuskanavan sekä joitakin munuaiset ja sydän. Hyvä niin. Olemme kaikki suunnilleen painavat saman verran.
Se kaikki kääritty iho ja hiukset, mutta jossain välillä että iho ja hiukset piilee meidän lihaskudoksen ja meidän rasvasoluja.
Nyt monet teistä tulee ajatella, että tämä on ongelma alkaa ja olet todennäköisesti oikeassa. Rasvasolujen ovat kuitenkin erittäin tärkeä osa rakentamisen. Ne auttavat eristää meitä ja ne varastoivat energiaa. Lihas liian pitää meidät seisomaan oikeus ja valtuudet kaikki liikkeemme. Molemmat sisältävät vettä, mutta siitähän samankaltaisuus päättyy.
Kun nytkin laihtuminen ohjelma meidän täytyy pysyä tietoinen siitä, mitä se on me yritämme saavuttaa.
Useimmat meistä aloittaa laihdutus kaikenlaisia pinnallinen syistä; haluamme saada takaisin ne luiseva farkut ostimme kaksi vuotta sitten, haluamme teeskennellä koulumme ystävämme huhujen että emme ole muuttaneet hieman tai saatamme jopa aikoo näyttää hyvältä alasti mahdollisen "merkittävä muut "elämässämme. Siksi meidän pakkomielle asteikot.
Ongelma asteikot tulee luonteesta mitä kehossamme kun ruokavalio tai työ-out. Jos me ruokavalio liian nopeasti tai ottaa väärä lähestymistapa me kärsimme nestehukkaa sekä meidän lihasmassaa ja rasvasolujen.
Tämä on todella haitallista terveydelle, on tilapäinen ja harhaanjohtava. Koska nämä nesteet ovat raskaita, todella raskas, me hyppäämme niihin vaa'at me innoissaan nähdä painon aleneminen. Mutta tämä on harhaanjohtava ja suoraan sanoen vaarallisia.
Samoin jos pumppu rauta joka päivä yrittää laihtua tulet tekemään kehosi suuren palveluksen. Isompi ja vahvempi lihasmassaa on nop