Terveys, aikaa ja rahaa ovat puhutuimmista aihe maailmassa. Mielenkiintoinen tarpeeksi usein emme tee tarpeeksi aikaa eikä tarpeeksi rahaa käytettävissä ylläpitää terveyttämme. Meidän on viettää aikaa terveellistä ruokavaliota, jotta kasvattaa laihtumiseen ponnisteluja. Ja samaan aikaan meidän pitäisi tehdä enemmän rahaa käytettävissä terveellisempää elämäntapaa.
Laihdutus ei ole vaikea
numero yksi syy miksi ihmiset eivät laihtua on, koska ne eivät muuta ruokailutottumukset. Mitä ihmiset syövät, mitä he tulevat.
Mitä ihmiset ovat syöneet viimeisen viiden vuoden aikana on mitä ne ovat tänään. Mitä ihmiset syövät seuraavien viiden vuoden aikana on mitä niistä tulee.
Elämä on valintoja ja tehdä oikeita valintoja ei ole aina helppoa. Jokainen ihminen tarvitsee jonkinlaista koulutusta tehdä järkeviä ja tasapainoisia päätöksiä: tämä varmasti laskee meidän elintarvikkeiden saannin.
Valitettavasti tämä tieto ei opeteta massoista kouluissa tai yliopistoissa; useimmat meistä kouluttaa itseämme. Ainakin, että on mitä ajattelemme.
Self koulutus voi johtaa virheeseen, vääriä valintoja, jotka johtavat väärässä ruokailutottumukset.
Tutkimus Painonpudotus
Tutkijat Tämän hankkeen kyseenalaiseksi 97 malesialainen tai singaporelainen koehenkilöt, elintarvikkeiden tottumukset ja ruoka käyttäytymistä. Kaikki koehenkilöt koskaan ollut minkäänlaista koulutusta aiheesta ruokailutottumukset tai kalorien saanti.
68 prosenttia aiheista testattiin ylipainoinen, 12 prosenttia oli alle painon, ja peräti 38 prosenttia testattiin lihavia, vain 21 prosenttia oli oikea paino välillä, mutta oli huomattava pieni lihasmassaa ja liian korkea rasvaprosentti.
Me kaikki syö kolme kertaa päivässä, ainakin useimmat meistä eivät. Ja meillä ei ole aavistustakaan millaista roskaa olemme täytteenä kehomme kanssa. Tietämys terveellisiä valintoja avata salaisuuksia oikea painonhallintaan.
Opiskelu tapahtuu eri yliopistoissa Aasiassa todiste siitä, että ruoka on muuttunut viimeisten 30 vuoden aikana.
Käyttö MSG: n (ruoka tehostajia) on kasvanut vastaavasti. Mitä syömme päivittäin on vähemmän ravitsevaa ja sisältää enemmän alkuaineet. Terveellinen ravinto voi pois asettaa epätasapaino, ja palauttaa kehon tasapaino.
Laihtuminen merkitsee valmistellaan muuttaa ruokailutottumukset, kun perusasiat on opittu; se tulee taito aivot ei tarvitse miettiä enää, siitä tulee luonnollinen prosessi.
Meidän on otettava aikaa, t