Otan vain saada suoraan asiaan. Useimmat raaka ruoka gurut ovat valehtelee sinulle.
# 1: Onko se raaka?
Nämä "asiantuntijat" Kannustamme sinua syödä mitään niin kauan kuin se on raaka. Tämä tarkoittaa myrkyllisiä elintarvikkeita, kuten valkosipuli, raaka kaakao, ja cayenne pippuria voi syödä päivittäin ja suurempia määriä.
Ne ovat jopa kuvattu hellästi kuin "lämpeneminen" ruokien!
# 2: Hedelmät-fobia
Nämä "asiantuntijat" väittävät, että hedelmä-ruokavalio on vaarallista terveydelle, kaikki samalla edistää vakava kalori rajoitus ruokavalion perustuu vähäkalorinen vihanneksia.
En nimiä, mutta yksi "asiantuntija" erityisesti väittää, että terveellisin raaka ruokavalio koostuu enintään 5 unssia ruokaa! 5 unssia! Se summa annan 15 punnan maine coon!
Oletko 15 punnan kissan? Ei? Liikettä sitten.
# 3: Fat Fanatics
Nämä "asiantuntijat" ovat vastoin kaikkia laatu riippumatonta ravitsemustutkimukseen ja suosittelen syömisen erittäin runsaasti rasvaa muodossa rasva hedelmät, pähkinät ja siemenet , ja jopa jalostettu öljyt! Nämä ovat RAW rasvat, joten voit syödä niin paljon kuin haluat!
Jälleen, ei nimiä, mutta tietyt "asiantuntijat" eivät ole ongelma syöminen ja suositellaan 2-4 avokadot päivä! Eikä lukien kaikki pähkinät, siemenet, ja öljyjä, jotka käytetään salaatteja ja kuivattu ruokia.
# 4: Powered, Jalostettu, ja Pakatut
Nämä "asiantuntijat" puolestapuhuja, että vietät satunnaisia määriä rahaa "tarpeellista" superfoods ja täydentää, joista monet oletettu "asiantuntija" epäilemättä myy hänen oma verkkosivusto.
# 1 : Onko se terveellistä?
Raw ei ole sama terve! Sinun ei tarvitse haitallisia raaka elintarvikkeita, kuten suola, pippuri, ja raaka kaakao. Itse asiassa, kehosi on parempi ilman niitä.
# 2: Hedelmät, Hedelmät, ja enemmän hedelmiä
Älä pelkää hedelmiä! Hedelmät tarjota parasta ravintoa ihmisille ja tyydyttää kalorien tarpeet. Sinun pitäisi syödä niin paljon makeaa hedelmää kuin haluat, kunnes olet tyytyväinen. Vähäkalorinen vihreät ja ei-makeiset hedelmät ovat lisäyksiä hedelmiä ja voi koskaan muodostaa perustan terveellistä ruokavaliota.
# 3: Rasva on Rasva on rasvaa ...
Raaka rasva on edelleen rasva ja näitä elintarvikkeita pitäisi muodostavat pienin osa ruokavaliota.
Ajattele puolet avokado tai 1-2 ruokalusikallista pähkinöit