Mikä on terveellinen ruokavalio? Kyse ei ole laskemalla kaloreita, mittaus- osia tai leikkaamalla hiilihydraatteja. Et todella löytää terveellisen ruokavalion lite valikosta suosikki ravintola ja te varmasti ei löydä sitä paikallisella pikaruokaa yhteinen. Terveellinen ruokavalio on kaikki mitä syöt mieluummin kuin kuinka paljon eat.If luulet uusin villitys ruokavalio on ihmelääke terveydelle, olet varten iso yllätys.
Laihdutus, pysyä terveenä ja saada takaisin kuntoon usean vuoden ruokavalio laiminlyönti ei ole noin villityksiä tai syöminen joitakin radikaaleja uudella tavalla kuusi-kaksitoistaviikkoa ja sitten menee takaisin tapa käytit eat.The parasta, mitä voit tehdä pitää itsesi terveenä on syödä terveellisesti ... koko ajan, ei vain kun haluat laihtua. Syöminen terveellistä on pitkäaikainen elämäntapa, jotain sinun täytyy tehdä koko lifetime.
But mikä on terveellinen ruokavalio? Onko se, mitä olemme johtaa uskomaan - maitoa luustoa ja hampaita, proteiini muodossa vähärasvaista naudanlihaa tai kanaa ja ehkä "terve" mikroaaltouuni illallinen jos olemme "tien päällä." Valitettavasti tämä ruokavalio on mitä on tunnistettu kuten Standard American Diet tai SAD.
And mikä on niin vikaa surullinen? No, on se tehnyt meistä terveempiä ihmisiä? Olemmeko parempi kuin kansa sen takia? Kun kaikki terveydenhuollon tutkimuksia, kehittynyt terveydenhuolto, sodan syövän vuodelta 70-luvulla, ja uusinta tekniikkaa planeetalla meidän on kysyttävä itseltämme, miksi me vielä täytyy viettää $ 1.3 biljoonaa vuodessa Terveydenhuolto Yhdysvalloissa. Miksi emme saa mitään terveempiä? Muut asiaankuuluvat kysyttävää terveys aan vastauksia kuten, miksi jälkeen yli 30 vuotta "sodan syöpää" julistettiin, meillä on vielä kasvava syöpä korko.
Kyllä, meillä on paljon enemmän ihmisiä elossa syöpä, mutta nopeus, jolla ihmiset saavat syöpä kasvaa. Olemme päässeet pitkälle huolehtiminen sairaita, mutta emme ole edistyneet lainkaan kansakuntana estämään niitä ihmisiä saamasta sick.Why tehdä yli 15 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa on diabetes? Miksi meillä on vielä enemmän sydänvaivoja tänään kuin teimme 30 vuotta sitten? Miksi yli 50% väestöstämme jonkinlainen reseptilääke? Vietämme enemmän per henkilö sairaanhoidon kuin mikään muu kansakunta maailmassa.
Miksi näin tapahtuu maassa, joka näyttää pystyä ratkaisemaan lähes teknistä ongelmaa? Miksi emme voi ratkaista lääketieteellisiä ongelmia? Miten elämä olisi erilainen, jos olisimme olisivat kansakunta terveiden yksilöiden? Salaisuus terv