Chia siemenet sisältää omega-3-rasvahappoja, monityydyttymättömiä rasvoja joka pääasiassa vähentää korkea kolesteroli, jotka aiheuttavat tukos verisuonten sydämen ja luovat infarktin ja sydänkohtaus. He jopa vähentää tulehdusta. Chia siemenet lipidiprofiili, joka sisältää 60 prosenttia omega-3, joka tekee niistä rikkain kasvipohjainen lähde näitä rasvahappoja. Joten Chia siemenet ovat hyviä ei tallettaa kolesterolin sydänverisuonissa ja ehkäistä sydänsairauksia.
Chia siemenet on runsaasti kuituja, jotka ovat hyödyllisiä vähentää tulehdusta, alentaa kolesterolitasoa, hyvä gatrointestinal problems.2 ruokalusikallista Chia siemenet sisältää vinkuva 10 grammaa kuitua. Tämä ratkaisee kolmasosa päivittäinen tarve fibre.Chia siemenet ovat runsaasti antioksidantteja, siten käyttökelpoisia portecting kehon syöpään, ja portects vapaiden radikaalien joka aiheuttaa verisuonten vahinkoihin johtavat sydänsairauksiin ja hypertension.Chia siemeniä estää ikääntymisen vuoksi ne sisältävät valtavan anti-oxidants.
Chia siemeniä sisältää mineraaleja, jotka ovat käyttökelpoisia estämään kohonneen verenpaineen, liikalihavuuden. Mineraalit Chia siemenet ovat 18 prosenttia DRI kalsiumia, 35 prosenttia DRI fosforin, 24 prosenttia DRI magnesiumia, 50 prosenttia DRI on manganese.It auttaa myös asetuksessa enrgey aineenvaihduntaa, joka on hyödyllinen hormonaalista sairaudet ja synteesi osa DNA. Chia siemenet tuo kylläisyyden, kylläisyyden tunnetta ja tyytyväinen, joka vähentää ruoan nauttiminen, pienentää ruoka kaiverruksia välillä meals.
So Chia siemenet on hyvä ruokavalio sääntely ainetta, joka vähentää kaloreita ja vähentää kehon weight.So käyttää Chia sedd öljyä ja ensisijainen öljyä ruokaa joka suoraan vähentää sydämen attack.Live pitkään.
Näin korvaamalla Chia siemenöljy kuten ruokaöljy tilalle auringonkukkaöljyä, maissiöljy, tai muita estää korkean triglyseriditasoa ja heldpful vähentämisessä Keski obesity.For ruoanlaitto Chia siementen öljy on paras terveellisempää öljyä, joka vähentää riskiä sydänkohtaus päivittäinen saanti.