Chia siemenet sisältää omega-3-rasvahappoja, monityydyttymättömiä rasvoja joka pääasiassa vähentää korkea kolesteroli, jotka aiheuttavat tukos verisuonia sydämen ja luovat infarktin ja sydänkohtaus. He jopa vähentää tulehdusta. Chia siemenet lipidiprofiili, joka sisältää 60 prosenttia omega-3, joka tekee niistä rikkain kasvipohjainen lähde näitä rasvahappoja. Joten Chia siemenet ovat hyviä ei tallettaa kolesterolin sydänverisuonissa ja ehkäistä sydänsairauksia.
Chia siemenet on runsaasti kuituja, jotka ovat hyödyllisiä vähentää tulehdusta, alentaa kolesterolitasoa, hyvä gatrointestinal problems.2 ruokalusikallista Chia siemenet sisältää vinkuva 10 grammaa kuitua. Tämä ratkaisee kolmasosa päivittäisen tarpeen fibre.Chia siemenet ovat rish anti hapettimena, siten käyttökelpoisia portecting kehon syöpään, ja portects vapaiden radikaalien, joka aiheuttaa verisuonten vahinkoa, mikä johtaa sydänsairauksiin ja hypertension.Chia siemenet estää ikääntymisen takia ne sisältävät immensae anti-oxidants.
Chia siemeniä sisältää mineraaleja, jotka ovat käyttökelpoisia estämään kohonneen verenpaineen, liikalihavuuden. Mineraalit Chia siemenet ovat 18 prosenttia DRI kalsiumia, 35 prosenttia DRI fosforin, 24 prosenttia DRI magnesiumia, 50 prosenttia DRI on manganese.It myös auttaa regualtion enrgey aineenvaihduntaa, joka on hyödyllinen hormonaalista sairaudet ja synteesi osa DNA. Chia siemenet tuo kylläisyyden, kylläisyyden tunnetta ja tyytyväinen, joka vähentää ruoan nauttiminen, pienentää ruoka kaiverruksia välillä meals.
So Chia siemenet on hyvä ruokavalio sääntely ainetta, joka vähentää kaloreita ja vähentää kehon painoa.
Näin korvaamalla Chia siemenöljy kuten ruokaöljy tilalle auringonkukkaöljyä, maissiöljy, tai muita estää korkean triglyseriditasoa ja heldpful vähentämisessä keskivartalolihavuus.