1. Siirtyminen elämäntapojen muutos. Suuri osa osaamisen ruoka tulee mainonnasta ja yritysten mieluummin meidät syömään tietyissä elintarvikkeissa.
2. Ei stressiä siitä. Stressi on yksi suurimmista sairauksien aiheuttajia.
3. Tehdä parhaanne. Making elämäntapojen muutos voi kestää jonkin aikaa, mutta se on sen arvoista, jos asut terveempinä ja pidempään.
4. Tee irti ruokavalio terveellisiä elintarvikkeita. Se voi olla vaikea syödä terveellistä koko ajan etenkin yhteiskunnallisten paineiden ja hyvän maun epäterveellisten elintarvikkeiden.
5.
Tuoreita tai pakastettuja lisättyä keinotekoisia ainesosia. Jos sinulla on varaa ostaa orgaaninen, terveyshyödyt ovat suuremmat.
6. Pyrittävä syödä kolme Annostellut ohjataan ateriaa päivässä. Kehomme on oikea ravitsemus ja ylläpitää hyvä paino.
7. Tuoreet tai pakastetut hedelmät ja vihannekset ovat tärkeitä terveyden rakennus. Luonnolliset entsyymit tarvitaan sulaminen ja aineenvaihdunta elintarvikkeita.
8. Purista sitruuna vedessä tai yrttiteetä. Sitruunat ovat täynnä vitamiineja ja auttaa aineenvaihdunta rasvaa ja poistaa myrkkyjä.
9.
Käytä kahden viikon suoliston puhdistaa. Suoliston puhdistus käyttäen luonnon yrttejä auttaa kehon parantua terveysongelmista, jotka liittyvät usein paksusuolen.
10. Valitse liikuntaa nautit. Ne, jotka johtavat aktiiviseen elämäntapaan eivät todennäköisesti kokea merkittävä sairaus.