Muistatko, kun vanhempasi käytetään kertoa syödä vihanneksia? No niin paljon kuin me inhosi niitä vihanneksia lapsille, sen satuttaa Amerikka ylipainoinen prosenttiyksikköä. Hinnat ovat nousseet 10% vuodesta 1990. Ja kaikki ne pikaruokaloissa solvaamista sinulle heidän rasvainen hampurilaisia ja ranskalaisia, sen on vaikea pysyä terveenä. Mutta minulla on joitakin asy tapoja, joilla voit potkia niitä huonoja tapoja pois elämästäsi ja korvata ne hyviä! Ensinnäkin, sinun täytyy miettiä, mitä syödä päivittäin. Nyt ympyrä kaikki pikaruokaa tai sokeria kohteet luettelosta.
Nämä ovat kohteita, jotka haluat on pysäyttää sinua saamasta terveempiä. Kaikista näistä kertaa kyllästyt tai rakastavat syödä, olet todennäköisesti napata evästeen pois laskuri tai suunnata lähimpään McDonaldsin jotain pois dollarin valikosta. Mutta älä huolestu, sinun ei ainoa. Koska meidän kiireisen aikataulunsa, meillä on tapana napata mitä voimme liikkeellä ja todennäköisimmin, mitä me valitsemme areena erittäin terveellistä meille. Sen sijaan, saada ne sirut, evästeet, tai brownies, lämmittää tuoreita pakastevihannekset.
Kaikenlainen vihanneksia, kuten porkkanaa (oma suosikkini), parsakaali, califlower, ja paljon muuta ovat hyvin että kehon rasvattomaan. Voit myös vain napata joitakin salaattia ja joitakin erittäin appitizing vihanneksia mukava salaatti. Voit jopa lisätä hieman valoa mausteita, jotta se olisi flavorful. Jopa hieman ripaus suolaa kasvikset cant satuttaa. Joten kokeile näitä hienoja tapoja saada terveempiä kanssa vihreät ja minä garuntee tunnet jännitteiset ja valmis mihin tahansa, koska teidän uusi terveellinen habits.
Thanks lukemiseen!