Menettää itsepäinen vatsa rasvaa!
Vatsa rasva on luultavasti ensimmäinen asia, jonka huomaat kun aloitat lihoa. Saat onnekas muutama on vain liiallinen iho alkaa painua iän, mutta suurimmassa osassa se on varma merkki rasvaa! Eräänlainen edeltäjä painajainen, joka on nimeltään "Vatsa rasva" tai "Masu Renkaat"!
Useimmat intialaiset miehet ja naiset ovat perustuslaillisesti tehty saada tietty määrä rasvaa ympärillä vatsa iän myötä ... se voisi olla noin 20-40% span 10 vuotta.
Mikä tarkoittaa, että 10 vuotta vyötärön linja voisi kasvaa 3-4 tuumaa, mutta mitään muuta kuin että tarvitsee apua!
tekee 200 rutistus päivä menossa korjata sen? Anteeksi teille pettymystä, mutta ei . Se tulee auttaa rakentamaan lihaksia ja muutaman kuukauden kuluttua voit jopa kuusi pakkaus, joka; valitettavasti on takana kaikki vatsa rasvaa! Joten avain menettää vatsa rasvaa on valita oikea ruoka ja käyttävät säännöllisesti estää aiheuttamatta enemmän rasvaa ja rajaaminen tietylle alueelle. Elintarvikkeita, jotka rakastavat pysykää vatsa ... Jotkut elintarvikkeet tekevät maalialue raskaampia katsoo, Tutkijat ovat havainneet, että ruokaa suoraan menee ja kerää teidän vatsa. Tätä kutsutaan sisäelimiin ja tämä tyyppi rasvaa ei kerry missään muualla. Se kasvaa välillä sisäelimiä ja vatsa ja johtaa korkea kolesteroli, kohonnut verenpaine, diabetes tai aivohalvaus. syödä rasvaa ... .. Äänet törkeää? Eikö? Mutta, pitää ja näet, että se todella on järkevää. Se on vain rasvaa, joka voi yhdistää varastoida rasvaa molekyylien vatsa ja liuottaa tai sulattaa sitä! Mutta, ei vain rasvaa. menettää vatsa rasvaa vähintään 35% teidän kaloreita pitäisi tulla terveellistä rasvaa . Vältä rasvat hiilihydraateista kokonaan (kuten Rice, pasta, kakut, keksit, jne) ja korvata ne mono-rikas, kasvipohjaisia rasvat kuten Oliiviöljy, teetä öljy, avokado öljy ja luonnossa esiintyviä rasvaa kalaa ja vähärasvaista valkoista lihaa. Vältä rasvassa munkkeja, kakkuja, keksejä, sipsejä, makeisia, pakoras, samosas, sämpylöitä, tyynyt ja muut vastaavat tuotteet; ne ovat tärkeimmät sisäelimiin. Useimmat hampurilaiset, pizzat, evästeet, jäätelöä, ravistelee jne ovat runsaasti sokeria ja sisäelinten rasvan . Nämä elintarvikkeet nostaa verensokeria, mikä vähenemiseen rasvanpolttoa ja ruokahalun lisääntyminen; mikä tekee sinusta tuntu Vältä syöminen ................
Luonnollinen Paino Loss