Living terve elämä voi tuntua kaukainen sopii monille, koska hektinen ja nopeatempoinen ympäristö että elämme. Itse asiassa se ei ole niin pitkälle hakemaan ihanteellinen elää jos me todella ottaa tietoista pyrkimystä tehdä se tapahtuu. Living terve elämä ei tarkoita popping pillereitä tai hyppäämällä päälle leikkaus pöytä joka kerta sairastui, vaan valinnan teemme, miten voimme huolehtia kehomme-luonnollinen tapa.
Tässä on jotkut kultainen Nuggets totuus kehon ja terveys:
1.Your elin tekee aina kaikkensa jatkaa toimintaansa.
Se tunnustaa asioita, jotka ovat väärin. Tilaisuus, kehon alkaa välittömästi korjata loukkaantunut tai heikentynyt alueilla.
2.Jos kehosi on "virheellisesti", se tapahtuu syystä. Sinun täytyy muuttaa olosuhteita, jotka saivat aikaan toimintahäiriö ennen elin voi parantua itse.
3.By ymmärtää, miten elimistön yhdessä, sinun tulee olla paremmat mahdollisuudet rakentaa vankka perusta hyvää terveyttä.
4.No mitä teidän terveydentila tai ikä on juuri nyt, voit alkaa toteuttaa toimia, jotka antavat kehosi että ratkaiseva "mahdollisuus" alkaa korjata itsensä.
5.
Jos päivittäistä ruokavaliota sisältää enemmän proteiinia kuin vastaa kahta munaa ja hampurilainen, terveys on menossa alamäkeen nopeasti !. Ruokaa, polttoaineita kehon tänä vuonna sanelee miten terve olet lähivuosina.
6.Your keho reagoi negatiivinen henkistä ja emotionaalista stressiä tuomat ajatukset täsmälleen samalla tavalla se reagoi "todellinen" uhkia fyysistä vahinkoa.
7.You, ja vain sinä, itse vastuussa omasta terveydestään.
Jos olet päättänyt elää parempaa ja terveellisempää elämää, tässä on joitakin ensimmäiset askeleet ottaa niin aloitat matkaa kohti terveellisempää elävä
1. vaihe: Lisätä määrää keitettyjä vihanneksia syöt arkipäivän
2. vaihe: Vähennä proteiinipitoisia ruokia syöt joka päivä. Ovat pienempiä annosta naudanlihaa, siipikarjatuotteita tai kalaa kuin voit jatkaa lisätä keitettyjä vihanneksia ateriat
3. vaihe: Kypsennä vihannekset vähemmän ja ovat yksi annos raakoja vihanneksia tai hedelmiä arjen
4.
vaihe: Aloita vähentää suolan, kahvia, teetä, kolajuomien ja käsitelty (valmistettu) välipalat